चेहरे के नेचुरल ग्लो को बनाए रखने के साथ मोटापा कम करने में भी कारगर है पपीता
विटामिन ए सी कैरोटिनॉयड्स फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर पपीता सेहतमंद रखने के साथ ही कैंसर जैसी बीमारी की संभावनाओं को भी दूर करता है। तो आइए जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में...
पपीते में इतने सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो पाचन से लेकर मोटापे, इम्युनिटी बढ़ाने यहां तक कि दिल की सेहत को भी बनाए रखने में कारगर होते हैं। सेहत के अलावा पपीते का इस्तेमाल आप स्किन और बालों से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करने में कर सकते हैं। जानेंगे इसके अन्य फायदे...
आंखों के लिए अच्छा
पपीते में विटामिन ए की मौजूदगी आंखों की सेहत के लिए वरदान है। विटामिन ए कॉर्निया की सुरक्षित रखता है वहीं एंटीऑक्सीडेंट्स रेटिना को। पपीते का सेवन करने से आंखों से कम दिखाई देने की समस्या काफी हद तक दूर हो जाती है और अगर आपके आंखों की रोशनी सही है तो उसे बनाए रखने में कारगर है पपीता।
पाचन संबंधी दिक्कत होती है दूर
पपीते में पानी और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जिससे कब्ज की समस्या में आराम मिलता है। इसके साथ ही इसमें और भी कई तरह के एंजाइम्स होते हैं जो पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर करते हैं। खाने से आधे या एक घंटे पहले पपीता खाना फायदेमंद रहेगा।
बढ़ती उम्र के असर को करता है कम
हमारा चेहरा हमारी अच्छी सेहत की पहचान होता है जिसे मेनटेन रखने के लिए हम बाहरी प्रोडक्ट्स पर ज्यादा भरोसा करते हैं लेकिन नेचुरल ग्लो को बनाए रखना है तो पपीते को अपनी डाइट में शामिल करें। ये विटामिन ए, सी और ई की खजाना होता है जो रिंकल्स की प्रॉब्लम दूर करने के साथ स्किन को डल होने से भी बचाते हैं। डेड सेल्स को दूर करने के साथ आपको देते हैं खूबसूरत और बेदाग त्वचा।
इम्यनिटी बढ़ाता है
पपीते में मौजूद न्यूट्रिएंट्स इम्युनिटी पॉवर को बढ़ाने का काम करते हैं। इसमें विटामिन सी होता है जो सीज़नल इंफेक्शन्स से बॉडी को बचाकर उसे रखता है हिट एंड फिट।
वजन कम करने में मददगार
पपीते में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर अच्छी-खासी मात्रा में मौजूद होता है जिसे खाने के बाद पेट भरा-भरा सा लगता है तो हर थोड़ी देर में लगने वाली भूख काफी हद तक कम हो जाती है। नैचुरल फाइबर की मौजूदगी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने का काम करती है। तो इसे खाने से वजन कंट्रोल कर फिट रहा जा सकता है।