नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Hair Care: आलिया भट्ट, आज के समय की सबसे लोकप्रिय और टैलेंटेड एक्ट्रेस हैं। उन्होंने अपने दमदार परफॉर्मेंसेज से हमेशा लोगों को हैरान किया है। इसके अलावा वो अपने स्टाइलिंग, पर्सनल लाइफ, वर्क लाइफ बैलेंस और फिजिकल फिटनेस को लेकर भी फैंस के बीच काफी पॉपुलर हैं। 29 वर्षीय आलिया ने कई मौकों पर कहा है कि आपका कॉन्फिडेंस आपके अंदर होता है और जब आप फिट होते हैं तो पूरी तरह से प्रभावित दिखते हैं। इसलिए वह अपनी त्वचा और बालों का बहुत ख्याल रखती हैं।
हर लड़की की यही इच्छा होती है कि उसके पास आलिया जैसे स्किन और बाल हों। एक्ट्रेस के पास हेल्दी और सुन्दर बाल हैं जिनसे वह लगातार अलग-अलग स्टाइलिंग कर लोगों को इंप्रेस करती देखी जाती हैं। कई लोग जानना चाहते हैं कि आखिर उनके खूबसूरत बालों का राज क्या है। तो चलिए जानते हैं आलिया के हेयर केयर रूटीन के बारे में।
एक्ट्रेस अपने बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए हर 2 दिन में एक बार या हर 3 दिन में एक बार तब भी शैम्पू करती हैं जब वह काम नहीं कर रही होती हैं। जब वह काम नहीं कर रही होती है, तो वह बालों के लिए किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से बचने का प्रयास करती हैं।
अपने बालों को चमकदार और चिकना बनाए रखने के लिए आलिया अक्सर स्पा जाती हैं। वह नियमित रूप से बालों में तेल लगाने पर भी जोर देती हैं। वह बालों में तेल की चंपी करने के बाद रात भर लगा रहने देती हैं और अगले दिन बाद शैंपू कर लेती हैं। इसके बाद वह कंडीशनर लगाती हैं। इतना ही नहीं वह कोशिश करती हैं कि में कम से कम हेयर स्टाइलिंग उपकरण और उत्पादों का इस्तेमाल हो। इतना सब करने के साथ आलिया आहार पर भी पूरा जोर देती हैं। एक्ट्रेस सप्लीमेंट या भोजन के रूप में विटामिन ए का सेवन करती हैं।
स्वस्थ बाल खाने की अच्छी आदतों से आते हैं। हेल्दी ब्रेकफास्ट, हल्के भोजन और हल्के डिनर के साथ आलिया भट्ट के आहार की सावधानीपूर्वक योजना बनाई गई है। वह अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए चुकंदर और शकरकंद जैसे क्लींजिंग खाद्य पदार्थों को शामिल करती हैं। आलिया को तरल पदार्थों के बजाय पूरे फल खाकर सभी पोषक तत्वों का सेवन करना पसंद है। उनका मानना है कि वर्कआउट के दौरान कम मात्रा में पानी पीना हाइड्रेटेड रहने और स्टैमिना बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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