बढ़ती उम्र पर लगाना है लगाम, तो रोजाना सोने से पहले करें ये 6 काम
हेल्दी ग्लोइंग और खूबसूरत स्किन चाहिए तो रोजाना सोने से पहले आपको कुछ आदतें अपनानी होंगी। इन आदतों को अपनाकर यकीन मानिए लंबे समय तक आप अपनी खूबसूरती को बरकरार रख पाएंगी। तो आइए जान लेते हैं जरा इनके बारे में।
दमकती और खूबसूरत स्किन की चाहत तो हर किसी को होती है लेकिन क्या आप जानती हैं इसके पीछे आपकी बहुत छोटी-छोटी इग्नोर करने वाली आदतें बहुत मायने रखती हैं, जिस पर हमारा ध्यान ही नहीं जाता। तो अगर वाकई आप अपनी ब्यूटी को लेकर बहुत सजग रहती हैं और इसे बरकरार रखने के साथ ही बढ़ती उम्र के असर को भी थामना चाहती हैं तो आज से ही इन आदतों को अपना लें। इसका फर्क आपको कुछ ही हफ्तों में नजर आने लगेगा। सिर से लेकर पांव तक हर एक अंग खिल उठेगा।
1. मेकअप रिमूव जरूर करें
अगर आप मेकअप उतारे बिना रात को सोती है तो इससे स्किन खुलकर सांस नहीं ले पाती जिससे कील-मुंहासों के साथ और भी दूसरी समस्याएं हो सकती हैं। स्किन रिपेयरिंग का काम रात को ही होता है तो अगर आप मेकअप रिमूव करके सोएंगी तो ये काम सही और आसान तरीके से हो पाएगा।
2. टोनर का इस्तेमाल
टोनर आपकी स्किन के नेचुरल पीएच लेवल को मेनटेन रखने का काम करता है। जिससे बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्म जीवाणु से स्किन बची रहती है इसके साथ ही चेहरे पर जमी गंदगी भी इससे दूर होती है। तो मेकअप रिमूव करें, इसके बाद क्लेंजर यूज करें, फिर टोनर।
3. स्किन को मॉइश्चराइज़ करना
टोनर अप्लाई करने के बाद काम खत्म नहीं हो जाता, इसके बाद स्किन को मॉइश्चराइज़ भी करना होगा। ऐसा मॉइश्चराइज़ यूज करें जो बहुत चिपचिपा न हो। क्रीम न हो तो इसकी जगह नारियल तेल का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। ध्यान रहें चेहरे के साथ ही गर्दन और हाथों को भी मॉइश्चराइज करना है।
4. खाना खाने के बाद ब्रश करना
सोने से पहले ब्रश करना बहुत ही अच्छी आदत है। इससे सांसों से आने वाली बदबू दूर होती है। दांत के साथ जीभ को भी साफ करें। खाना खाने और ब्रश करने के बीच कम से कम 30 मिनट का अंतर होना चाहिए।
5. बालों को अच्छी तरह बांधकर सोना
सुबह उठने के बाद बिस्तर पर बालों के गुच्छे पड़े मिलते हैं तो इसकी वजह से आप उन्हें ऐसे ही छोड़ देती हैं जो गलत है। सोने से पहले हमेशा अपने बालों की लूज चोटी बना लें। इससे न ही वो उलझेंगे और न ही टूटेंगे।
6. आई क्रीम का यूज
चेहरे और आंखों का मेकअप रिमूव करने के साथ ही सोने से पहले आई क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें। इसमें मौजूद तत्व आंखों के आसपास की त्वचा को मुलायम, हाइड्रेट और फाइन लाइंस से बचाने के साथ ही रिंकल्स से भी छुटकारा दिलाते हैं।
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