तंदरुस्त रहना है तो रोज खाएं दो उबले हुए अंडे

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल। अक्सर लोग अंडे का ऑमलेट खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन ऑमलेट खाने के बजाय इसे उबालकर खाना हेल्थ के लिए ज्यादा इफेक्टिव है। उबला हुआ अंडा सुबह-सुबह जलदी पक जाता है, उसे खाने से पेट भी भरता है और सबसे ज्यादा आपकी बॉडी को एनर्जी देता है। आपको पता है रोज एक अंडा आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाता है आपकी याद्दाश्त दुरुस्त करता है इतना ही नहीं ये आपके मसल्स को भी मजबूत करता है। अंडे में फॉस्फोरस, विटामिन, सेलेनियम, प्रोटीन, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद जरुरी है। सर्द मौसम में सुबह-सुबह एक उबला हुआ अंडा खाएंगे तो पूरा दिन सर्दी से बचे रहेंगे। अपने नाश्ते में उबले हुए अंडे को शामिल करें। अमेजन आपका नाश्ता बनाना आसान करेगा। अमेजन आपको बेहद किफायती दामों पर अंडा ब्वाइल करने की मशीन बेच रहा है। आप अमेजन से ऑनलाइन इस मशीन को खरीद सकते हैं। इस मशीन में आप कुछ ही मिनटों में अंडे उबाल कर खा सकते हैं।

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ULTRAZON® Plastic/Stainless Steel Single Handle Egg Boiler Omlet Maker - 1 Pc: अमेजन आपको ये Egg Boiler और Omlet Maker मशीन 549 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-999 रुपये है। नॉनस्टिक ये मशीन इस्तेमाल के लिए पूरी तरह सेफ है। इसमें असानी से आपके अंडे उबल जाएंगे। आप चाहें तो इसमें ऑमलेट भी बना सकते हैं।

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Prestige Egg Boiler PEGB-01 (Silver): अमेजन आपको अंडे उबालने की ये मशीन 1,233 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-1,645 रुपये है। इसमें आप अंडों को तीन लेवल पर पका सकते हैं। हाफ ब्वाइल,मीडियम ब्वाइल और फुल ब्वाइल। एक बार में आप इस मशीन में 7 अंडे उबाल सकते हैं। Prestige की इस मशीन को अमेजन यूजर्स ने 7.1 स्टार दिए है।

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Brand Enterprise Freedom Plastic Mini Electric 7 Egg Poacher Steamer (Pink): अमेजन आपको ये मशीन 291 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-999 रुपये है। इलेक्ट्रिक ये मशीन ऑटोमेटिक है अंडे उबलने पर खुद ही बंद हो जाती है। इसे इस्तेमाल करना बेहद असान है। अमेजन यूजर्स ने इसे 4.2 स्टार दिए है।

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Kent Instant Egg Boiler 360-Watt (Transparent and Silver Grey): Kent का ये Egg Boiler 360-Watt का है जिसे अमेजन आपको 999 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-1,800 रुपये है। तीन डिफ्रेंट स्टाइल में आप इसमें अंडे उबाल सकते हैं। टच बटन वाले इस ब्वाइलर को चलाना बेहद असान है। अंडे उबलने पर ये मशीन खुद ही बंद हो जाती है। इस मशीन की एक साल की वारंटी है। अमेजन यूजर्स ने इसे 4.4 स्टार दिए है।

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Krintonwel Plastic 7 Egg Boiler Electric Home Machine with Tray,1-Multicolour (Blue,Pink,White): अमेजन आपको ये मशीन 327 रुपये में बेच रहा है जबकि इसकी MRP-699 रुपये है। ये मशीन आपके अंडे उबालने में दस मिनट का समय लेगी। इसमे एक बार में आप 7 अंडे उबाल सकते हैं। इसका मटेरियल प्लास्टिक और स्टील का है। अमेजन यूजर्स ने इसे 5 स्टार दिए है। 

                       Written By Shahina Noor