National Iced tea day: एसिडिटी और मोटापे से दूर रहने के लिए आइस टी है अच्छा ऑप्शन

कितने लोगों के लिए : 3

सामग्री :

5 ग्रीन/नॉर्मल टी बैग, पानी, एक नींबू, आइस क्यूब्स, चीनी आवश्यकतानुसार

विधि :

- सबसे पहले पैन में पानी उबलने के लिए रख दें।
- अब इसमें ग्रीन टी बैग डालकर 5-7 मिनट पानी में ही रहने दें।
- पानी को ठंडा करने के लिए उसे बर्फ से भरे ग्लास में डाल दें।
- पानी कम है तो ऊपर से और पानी मिलाएं।
- चीनी अपने स्वादानुसार डालें।
- इसमें आधा नींबू निचोड़ कर डाल दें।
- थोड़ा और आइस क्यूब मिक्स करें।
- रेडी है आइस टी।
- ग्रीन टी बैग की जगह नॉर्मल टी बैग भी डाल सकते हैं।
आइस-टी के फायदे
बॉडी को हाइड्रेट रखती है।
मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।
हार्ट को हेल्दी रखता है।

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