Coronavirus Update: जानिए, आयुष मंत्रालय के सुझाव जिसे पीएम ने भी अपनाने पर दिया जोर
Coronavirus News Update. देश के 16 प्रख्यात वैद्यों ने इसकी अनुशंसा की है। राज्य सरकार ने भी लोगों को इसके अनुपालन का सुझाव दिया है। इसमें कोरोना से बचने के उपाय बताए गए हैं।
रांची, राज्य ब्यूरो। PM Modi Suggest Aarogya Setu प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मंगलवार को कोरोना से लड़ने के लिए देश की जनता से जिन सात बातों पर उनका साथ देने का आह्वान किया, उनमें एक केंद्रीय आयुष मंत्रालय द्वारा जारी सुझावों के अनुपालन से भी संबंधित है। केंद्रीय आयुष मंत्रालय के ये सुझाव कोरोना से बचाव को लेकर लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए है। इन सुझावों की अनुशंसा देश के जाने-माने 16 प्रख्यात वैद्यों ने की है।
इनमें कोयंबटूर के पद्मश्री पीआर कृष्ण कुमार, दिल्ली के पद्मभूषण वैद्य देवेंद्र त्रिगुणा जैसे प्रख्यात विशेषज्ञ शामिल हैं। झारखंड सरकार ने भी केंद्रीय आयुष मंत्रालय के इन सुझावों को अपनाने का सुझाव राज्य के नागरिकों को दिया है। केंद्रीय आयुष मंत्रालय ने सबसे पहले रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सामान्य उपाय बताए हैं। इसके तहत पूरे दिन हल्का गर्म (गुनगुना) पानी पीने, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करने का सुझाव दिया गया है।
साथ ही भोजन में हल्दी, जीरा, धनिया एवं लहसुन आदि मसालों का प्रयोग करने का सुझाव भी दिया है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए प्रतिदिन एक चम्मच या 10 ग्राम च्यवनप्राश लेने का भी सुझाव दिया गया है। मधुमेह के रोगी इसे शुगर फ्री ले सकते हैं। इसके अलावा तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखी अदरक एवं मुनक्का से बनी हर्बल टी या काढ़ा दिन में एक या दो बार लेने का सुझाव दिया गया है। कहां गया है कि स्वाद के लिए इसमें गुड़ या ताजा नींबू डाला जा सकता है।
लोगों को गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी का चूर्ण दिन में एक या दो बार लेने का भी सुझाव दिया गया है। साथ ही सुबह-शाम तिल या नारियल तेल या घी नाक में लगाने तथा एक चम्मच तिल या नारियल तेल को मुंह में लेकर 2 से 3 मिनट कुल्ले की तरह घुमाने तथा बाद में उसे बाहर फेंकने का भी सुझाव दिया गया है। सूखी खांसी होने पर पुदीना के पत्ते या आजवाइन डालकर पानी का भाप लेने, लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद मिलाकर दिन में दो से तीन बार लेने का भी सुझाव दिया गया है। यह नसीहत भी दी गई है कि इसके बाद भी खांसी ठीक न होने पर अनिवार्य रूप से चिकित्सक से परामर्श लें।