अनुशासित जीवन शैली से मन और तन को होता है लाभ : सूर्यवती

लोहरदगा : अखिल भारतीय मारवाड़ी महिला समिति द्वारा आयोजित पांच दिवसीय योग शिविर के दूसरे दिन गुरुवार को प्रशिक्षुओं को प्राणायाम, कपालभाती, गरूड़आसन, भुजंगआसन, ध्यान के अलावे जड़ी-बुटियों के बारे में प्रशिक्षित किया गया। मौके पर योग प्रशिक्षक सूर्यवती देवी ने कहा कि अनुशासित जीवन शैली से मन और तन दोनों को लाभ मिलता है। हमारे पूर्वज इसे ध्यान में रखते हुए अनुशासित जीवन पर बल दिए हैं। हमारे उठने के समय से लेकर सोने के समय, दिनचर्या, खान-पान औषधी आदि के बारे में विस्तार से जानकारी दी गई है। हम अगर इन नियमों को समझें और माने तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। हमारे सभी अंग प्रत्यंग ठीक ढंग से कार्य करते रहेंगे। आज हमारे जीवन शैली बिगड़ने के कारण ही कई जटिल समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। इससे बचने के लिए सबसे सुगम मार्ग योग है। हमें प्रति दिन नियम से योगाभ्यास करना चाहिए। इससे हम तमात जटिलताओं से बचे रहेंगे। मौके पर डा. राज मित्तल, ममता बंका, कल्याणी पोद्दार, अनिता पोद्दार, सुधा देवी, शिल्पा माही के अलावे बड़ी संख्या में प्रशिक्षु महिलाएं व बच्चे मौजूद थे।