जमशेदपुर : भादगौड़ की जिंदगी में लोग सेहत के लिए थोड़ा भी समय नहीं निकाल पा रहे हैं। शारीरिक श्रम नहीं करने की वजह से लोगों में चर्बी की शिकायतें तेजी से बढ़ी है। ऐसे में कुछ उपाय है जिसके माध्यम से आप अपने शरीर का चर्बी घटा सकते हैं।

सबसे बेहतर उपाय काली मिर्च से बनी चाय है। इसके फायदे जानकर आप चौंक जाएंगे। अधिकांश लोगों को इसके बारे में जानकारी नहीं होती लेकिन यह सोलह आने सच है। एक्सट्रा बॉडी फैट कम करने के लिए लोग बड़े पैमाने पर काली मिर्च की चाय का सेवन करने लगे हैं।

भारत में इस चाय का उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं के रूप में भी किया जाता है। आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. अनिल राय ने बताया कि काली मिर्च में कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम के साथ ही विटामिन-ए के और सी पाया जाता है, जो सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है।

काली मिर्च की चाय बनाने का सामान

  • दो कप पानी, एक छोटा चम्मच और काली मिर्च पाउडर।
  • एक बड़ा चम्मच शहद, एक छोटा चम्मच नींबू का रस।
  • एक छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक लें।

काली मिर्च की चाय बनाने की विधि

  • सबसे पहले आपको पानी गर्म करना होगा।
  • इसके बाद उसमें काली मिर्च और अदरक को कूटकर डालें।
  • तीन से पांच मिनट तक ढंक कर रखें। इससे बाद गैस बंद कर दें।
  • थोड़ा ठंडा होने पर कप में छाने और इसमें शहद और नींबू मिलाएं।
  • इस तरह से चाय तैयार हो गया, जो आपको लाभ पहुंचाएगा।

काली मिर्च की चाय पीने से फायदे

  • काली मिर्च की चाय ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होता है।
  • काली मिर्च में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से स्किन को बचाया है।
  • काली मिर्च की चाय पीकर सेहत को अच्छा रखा जा सकता है।
  • काली मिर्च की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ती है, जिससे कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है। इससे आपका वजन भी कम होता है।
  • काली मिर्च की चाय पीने से आपके मूड भी अच्छा रहता है।

Edited By: Jitendra Singh