योग करने से स्वस्थ रहता तन व मन

मेहरमा: पतंजलि योग समिति व भारत स्वाभिमान ट्रस्ट के संयुक्त तत्वावधान में निश्शुल्क योग शिविर का आयोजन हो रहा है। शुक्रवार को योग शिविर में पतंजलि योग समिति की राज्य प्रभारी सुधा दीदी(जमशेदपुर, दुमका प्रमंडल की प्रभारी मनोरमा दीदी, भारत स्वाभिमान ट्रस्ट की गोड्डा जिला प्रभारी नीलम दीदी, संत जानकी दास सरस्वती शिशु मंदिर के प्रधानाचार्य केशव कुमार मिश्र सहित कई गणमान्य शामिल हुए। राज्य प्रभारी सुधा दीदी द्वारा उद्गीथ प्राणायाम ओम के उच्चारण के साथ योग शुरू किया गया इस दौरान सातों प्राणायाम में भस्त्रिका,कपालभाति, अनुलोम विलोम, बाह्य प्राणायाम, भ्रामरी के अलावा मंडूक आसन, पद्मासन,ब्रजासन, सिद्धासन, सूर्य नमस्कार, हाथ व पैरों का सूक्ष्म व्यायाम सिंहासन, हंस्यासन तथा अंत में शांति पाठ कराया गया। साथ ही योग प्राणायाम से होने वाले लाभ के बारे में विस्तार से बताया। इस दौरान राज्य प्रभारी ने लोगों से नियमित योगाभ्यास करने की सलाह दी। कहा कि इससे तन और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। इस अवसर पर योग शिक्षक संजय कुमार पोद्दार,पवन कुमार तांती, भावना दीदी, प्रखंड नाजिर कमलेश्वर मंडल, अवकाश प्राप्त शिक्षक नागेश्वर राम, योगेश कौशल, भारत स्काउट गाइड के मुकेश आजाद अमरेंद्र तिवारी, सुधांशु कुमार, दिनेश कुमार मंडल एकला हांसदा सहित दर्जनों महिला व पुरूष उपस्थित थे।