गोड्डा : पतंजलि योग समिति के तत्वावधान में होम्योपैथिक कॉलेज सभागार में योग शिविर आयोजित किया गया। कालेज के शिक्षक व छात्र-छात्राओं ने प्राणायाम व सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास किया। प्रशिक्षण दे रही नीलम कुमारी ने सभी को प्राणायाम व योगाभ्यास का अभ्यास कराया। उन्होंने कहा कि प्राणायाम से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है। इससे रोग निरोधक क्षमता का विकास होता है। जबकि सूक्ष्म व्यायाम से शरीर की नस,नाड़ियों व जोड़ों की कसरत हो जाती है। इससे शरीर में स्फूर्ती बनी रहती है तथा दिनभर तरोताजा बना रहता है। इस दौरान भस्त्रिका, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उदगीत, हास्यासन, ऊं का उच्चारण, सूर्य नमस्कार, योगिग जोगिग आदि का अभ्यास कराया।

Posted By: Jagran

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