सावधान! गर मोबाइल फोन से बना ली नजदीकी और धूप से दूरी तो हो सकती स्नायु तंत्र की बीमारी
आज की जीवन शैली हमें बीमार कर रही है। धूप से दूर रहना एसी घर एसी कार एसी ऑफिस में रहने की आदत कई प्रकार की बीमारियों से ग्रस्त कर रही है। सूर्य की रोशनी से विटामिन डी मिलता है। वह नहीं मिल पा रहा।
बोकारो [ बीके पाण्डेय ]। आप मोबाइल और कंप्यूटर पर अधिक समय गुजार रहे हैं, धूप से भी दूरी बना ली है तो सावधान हो जाएं। आपको हड्डियों व स्नायु तंत्र से संबंधित रोग जकड़ लेंगे। रीढ़ की हड्डी पीड़ा देगी, कमर दर्द करेगा, घुटने शरीर का भार उठाने में अक्षम होने लगेंगे। जी हां, यह सच्चाई है। बोकारो जनरल अस्पताल (बीजीएच) ऐसे मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। वर्ष 2018-19 में ऐसे रोगी 12.7 फीसद थे। 2919-20 में 13.7 व 2020-21 में आंकड़ा 19 फीसद तक पहुंच गया। चिकित्सकों का कहना है कि मोबाइल से नजदीकी और सूर्य की रोशनी से दूरी इसका प्रमुख कारण है। रीढ़ की हड्डी में दर्द के कुल मरीजों में 50 फीसद महिलाएं थीं। इसके अलावा युवाओं में भी इसके लक्षण मिले। ऐसे युवा जो कंप्यूटर व मोबाइल का अधिक प्रयोग करते हैं। आंकड़ों के मुताबिक बीजीएच में औसतन 5.5 लाख के आसपास मरीज ओपीडी में आते हैं।
2018-19
- ओपीडी में आए कुल मरीज : 5. 5 लाख
- न्यूरो ओपीडी में मरीजों की संख्या : 29000
- आर्थो ओपीडी में मरीजों की संख्या : 41000
2019-20
- - ओपीडी पहुंचे कुल मरीजों की संख्या : 5. 7 लाख
- - न्यूरो ओपीडी में आए कुल मरीज : 32204
- - आर्थो ओपीडी में पहुंचे कुल मरीज : 46000
2020-21
- - ओपीडी में आए मरीजों की संख्या : 3.2 लाख, कोरोना के कारण चार माह ओपीडी सेवा बाधित रही
- - न्यूरो ओपीडी में आए मरीज : 29259
- - आर्थो ओपीडी में आए मरीज : 32000
विटामिन डी की कमी दे रहा रोग
आज की जीवन शैली हमें बीमार कर रही है। धूप से दूर रहना, एसी घर, एसी कार, एसी ऑफिस में रहने की आदत, कई प्रकार की बीमारियों से ग्रस्त कर रही है। सूर्य की रोशनी से विटामिन डी मिलता है। वह नहीं मिल पा रहा। इस विटामिन से हड्डियां मजबूत होती हैं। दैनिक जीवन में बदलाव लाकर ही समस्याओं का निदान कर सकते हैं।
बीजीएच के न्यूरो सर्जन डॉ. आनंद कहते हैं कि धूप स्नान से रक्त संबंधी रोगों में लाभ होता है। गठिया,
- मोबाइल व कंप्यूटर का उपयोग उतना ही करें जितना अत्यधिक जरूरी हो।
- सर झुकाकर काम नहीं करें, एक घंटे के अंतराल पर कुछ देर सिस्टम से उठ जाएं, शरीर सीधा रखकर बैठें।
- कान में अधिक समय तक मोबाइल न लगाएं, उसे स्पीकर पर रखकर बात करें।
- धूप स्नान बेहद जरूरी : डॉ. आनंद
धूप स्नान बेहद जरूरी : डॉ. आनंद
बीजीएच के न्यूरो सर्जन डॉ. आनंद कहते हैं कि धूप स्नान से रक्त संबंधी रोगों में लाभ होता है। गठिया, जोड़ों के दर्द में धूप चिकित्सा उपयोगी सिद्ध हुई है। स्नायु विकार के उपचार में सन बाथ काम करता है। शरीर के कई हानिकारक जीवाणुओं को धूप नष्ट कर देती है। हर व्यक्ति को रोज पीठ के हिस्से में 30 मिनट सूर्य की रोशनी लेनी चाहिए।