कोरोना से बचाव के लिए काढ़े व गर्म पानी का करें सेवन

जागरण संवाददाता, शिमला : जिला शिमला के रामपुर में तैनात उपमंडलीय आयुर्वेदिक अधिकारी डा. दिनेश का कहना है कि कोरोना से बचाव के लिए नियमित काढ़े एवं गर्म पानी का सेवन करें। आयुर्वेद में ऐसे कई तरीके हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए मददगार साबित हो सकते हैं। कोरोना वायरस से बचाव के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना जरूरी है।

डा. दिनेश ने बताया कि गांव में आसानी से उपलब्ध होने वाले गिलोए, हल्दी, अदरक, तुलसी, दालचीनी सहित प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से कोरोना से लड़ने की क्षमता मिलेगी। महामारी से बचने के लिए इन सब जड़ी-बूटियों का काढ़ा इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। कोरोना से बचाव के लिए रात को गरारे करें, दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर पीयें। घर से बाहर निकलें तो नाक में घर पर उपलब्ध सरसों या तिल के तेल की दो बूंदे डाल लें। इससे नाक में चिकनाहट बनी रहेगी और संक्रमण के कण चिकनाहट में चिपक जाएंगे और गले से फेफड़े तक नहीं पहुंच पाएंगे। बुजुर्गो की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करवाएं। पूरी नींद, संतुलित आहार जरूरी

कोरोना महामारी से निपटने के लिए विशेष एहतियात बरतने की जरूरत है। थोड़े-थोड़े अंतराल के बाद साबुन व पानी से हाथ धोते रहें। बाहर निकलने के बाद उचित शारीरिक दूरी का पालन करें। रोजाना सात से आठ घंटे की नींद अवश्य लें। संतुलित आहार का सेवन करें। इसके अलावा अगर घर से बाहर निकलें तो मास्क अवश्य पहनें। इसके अलावा भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें। एहतियात से ही कोरोना को हराया जा सकता है।