लोगों को तनावमुक्त रहने के दिए टिप्स

संवाद सहयोगी, मंडी : आर्ट ऑफ लि¨वग के तत्वाधान से समखेतर बाजार में आयोजित छह दिवसीय शिविर रविवार को संपन्न हुआ। प्रतिभागियों को सुदर्शन क्रिया, ध्यान व प्राणायाम के गुर सिखाए गए। शिक्षिका माया वरधान ने बताया कि बदलते समय में जीवन शैली, खान-पान, सोचने के ढंग में सब चीजों में परिवर्तन आया है, जीवन में भागदौड़ बढ़ गई है तनाव बढ़ गया है। ऐसे में सुदर्शन क्रिया, प्राणायाम और ध्यान बहुत सहायक सिद्ध हो रहे हैं। प्रतिभागियों ने बताया कि शिविर में तनाव मुक्ति मिली है। सह शिक्षिका रचना शर्मा ने बताया कि ध्यान में ही वे ताकत है जिसकी वजह से हम अपनी बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं। इसी कड़ी में 17 से 20 जून तक योग शिविर का आयोजन किया जाएगा।