पालमपुर, जेएनएन। भारतीय जनता पार्टी के वरिष्ठ नेता शांता कुमार ने जनता से घरों में ही रहने की अपील की है। साथ ही प्राणायाम, योग और कसरत कर सेहत को बरकरार रखने की भी सलाह दी है। ट्वीट के माध्यम से दिए संदेश में शांता कुमार ने कहा कि संकट की इस घड़ी में स्वास्थ्य विभाग व आवश्यक सेवाओं के कर्मचारी डटे हुए हैं। उन्होंने कहा कि जहां भी कोरोना के रोगी आ रहे हैं, सभी घरों में आराम और केवल आराम कर अपनी और अन्य की जिंदगी बचा सकते हैं। उन्होंने चिंता जताई कि क्या हम में कुछ इतने मूर्ख हैं और नालायक हैं कि आराम भी नहीं कर सकते हैं। शांता कुमार ने कहा कि घर से बिना काम बाहर घूमना आपको और सबको बहुत महंगा पड़ सकता है।

 

लॉकडाउन के समय सिर्फ आराम तथा योग, प्राणायाम और ध्यान करें। समय का सबसे बढ़िया सदुपयोग करने के लिए टीवी लगाइए, सामने दरी बिछाइए व धीरे-धीरे कूदना शुरू करिए। 10 मिनट से शुरू कर समय बढ़ाइए। प्रतिदिन एक घंटा सुबह व एक घंटा शाम जागिंग कर 14 अप्रैल तक स्वस्थ हो जाएंगे और शरीर में अधिक मोटापा भी समाप्त हो जाएगा।

Posted By: Rajesh Sharma

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