चिलचिलाती गर्मी ने दिनभर किया बेहाल

जागरण संवाददाता, यमुनानगर : चिलचिलाती गर्मी ने लोगों को परेशान कर दिया। वीरवार को जिले का अधिकतम तापमान 39 व न्यूनतम तापमान 28 डिग्री सेल्सियस रहा है। मौसम विभाग के विशेषज्ञों के मुताबिक आगामी दिनों में मौसम शुष्क रहेगा और अधिकतम तापमान 38 डिग्री सेल्सियस रहने की संभावना है। हालांकि शनिवार को बादल छाए रहने की संभावना है, लेकिन उसके बाद तापमान में बढ़ोतरी संभावित है। गर्मी से बचाव के लिए लोग अपने चेहरे पर कपड़ा बांध कर और हेलमेट पहन कर चल रहे हैं इसके बावजूद उन्हें कोई राहत नहीं मिल रही। ::::::::::::

ऐसा करें तो बेहतर

चिकित्सकों के मुताबिक हल्के रंग के ढीले व सूती कपड़े पहनें, चश्मे, छाता, टोपी व छाते का प्रयोग करें, यात्रा करते समय पानी साथ रखें, ओआरएस व घर पर बनी लस्सी, नींबू पानी व छाछ का इस्तेमाल करें। कमजोरी, चक्कर आना, सिर दर्द, मितली व दौरे के लक्षण देखे जाने पर तुरंत चिकित्सक से परामर्श करें। जानवरों को छाया में रखें और पर्याप्त पानी पिलाएं, घर को ठंडा रखें, रात के समय खिड़कियां खोल दें, ठंडे पानी से स्नान करें।

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खानपान का रखें ख्याल

डॉ. रमन शर्मा का कहना है कि अधिक तापमान की वजह से खाने में बैक्टीरिया बहुत तेजी से पनपते हैं, जिससे फूड पायजनिग होने की संभावना बनी रहती है। सड़क किनारे बिकने वाले खाने-पीने के सामान भी बीमारी का कारण बन सकते हैं। फास्ट फूड से परहेज करें। किसी भी खाद्य या पेय पदार्थ का सेवन करने से पहले उसकी शुद्धता की परख करना जरूरी है। जूस पीना गलत नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि जूस बनाते समय सफाई का कितना ख्याल रखा जा रहा है। बेहतर होगा यदि घर पर बने पेय पदार्थों का सेवन किया जाए