हाथ धोएंगे तभी तो बीमारियों से रहेंगे दूर

ज्ञान प्रसाद, रेवाड़ी

बीमारियों से बचना है तो अपने हाथों को हर 15-20 मिनट में धोते रहना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आप अपने हाथों को साफ रखेंगे तो कुछ हद तक आप तंदुरुस्त रहेंगे। खाना खाने से पहले, खाना खाने के बाद और किसी को खाना खिलाने से पहले हाथ जरूर धोने चाहिए। कोरोना काल में हाथ धोने की अहमियत बहुत ज्यादा बढ़ गई है। चिकित्सक सबसे पहले यही सलाह दे रहे हैं कि अपने आपको स्वस्थ रहना है तो बार-बार हाथ धोते रहना चाहिए। हाथों की सफाई करके सांस और आंतों के रोगों को 25-50 फीसद तक कम किया जा सकता है। वर्ष 2008 से मनाया जा रहा है ग्लोबल हैंड वाशिग डे लोगों को हाथ धोने के फायदों के प्रति जागरूक करने के उद्देश्य से ग्लोबल हैंड वाशिग डे की शुरुआत 2008 में की गई थी। हर साल 15 अक्टूबर को ग्लोबल हैंड वाश डे मनाया जाता है। स्वीडन में आयोजित विश्व पानी सप्ताह के तहत इस दिन की शुरुआत की गई थी। इसका उद्देश्य साबुन से हाथ धोने के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाना है।

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हाथ धोने की आदत डालने से हम कोरोना वायरस, डायरिया जैसी बीमारियों से बचाव कर सकते हैं। बच्चों के साथ हर उम्र और वर्ग के नागरिकों को साफ सफाई के प्रति जागरूक होना चाहिए। दूसरों को भी हाथ धोने के लिए प्रेरित करते हुए बीमारियों से बचाव के लिए जागरूक करना चाहिए। केवल हाथ के एक हिस्से को ही साबुन से धोना पर्याप्त नहीं है। हथेली, उंगलियों के बीच में भी साबुन से अच्छी तरह 15-20 सेकेंड तक धोते रहना चाहिए। कोरोना काल में साफ सफाई के प्रति जागरूकता की ज्यादा आवश्यकता है।

- डा. अशोक कुमार, उपसिविल सर्जन, नागरिक अस्पताल रेवाड़ी।