कोविड-19 से डरने की जरूरत, ये बचाव करने हैं जरूरी, अब तक 11000 संक्रमित
पानीपत में एक बार फिर से कोरोना संक्रमण बढ़ रहा है। अब तक कुल केस 11000 पहुंच चुके हैं। हालांकि कोरोना गाइडलाइन का पालन करते हुए खानपान का ख्याल रखें। वैक्सीन लगवाएं। आसानी से इससे बचा जा सकता है।
पानीपत, जेएनएन। कोरोना वायरस (कोविड-19) से डरने की जरूरत है। जिला में अब तक कोरोना संक्रमितों की संख्या 11000 हो चुकी है। कोरोना महामारी से 157 मरीजों की मौत भी हुई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की गाइडलाइन का पालन करते हुए अपना बचाव करें, दूसरों को भी बचाएं। टीकाकरण कराएं, खानपान का पूरा ध्यान रखें।
महिला एवं बाल विकास विभाग में पोषण अभियान की जिला को-आर्डिनेटर एवं डाइटिशियन डा. श्रेया मिड्ढा से यह जानकारी दी। उन्होंने बताया कि किसी को खांसी नहीं है तो विटामिन सी की मात्रा वाले आंवला, संतरे का सेवन करें। छिलके वाले फलों का सेवन करें, अमरूद धोकर खाएं। एक-एक घूंट करके खूब पानी पिएं। सब्जी में लहसुन, मेथी के दाने मिलाएं। खाद्य ऑयल में जैतून का तेल कुछ मात्रा में डालें। गाजर, चुकंदर और पालक का जूस पिएं। नियमित आहार में गिलोय का शामिल किया जा सकता है। तुलसी, दालचीनी, लौंग, इलायची, अजवाइन, कढ़ी पत्ता और अदरक की हर्बल चाय बहुत लाभदायक है। ठंडी चीजों को खाने से परहेज करें।
डाइटिशियन के मुताबिक कोरोना वायरस कब अपना रूप बदल ले, कोई नहीं जानता। इसलिए सार्वजनिक स्थानों पर मास्क जरूर पहनें। दो गज की दूरी बनाए रखने का प्रयास करें। किसी से हाथ न मिलाएं।
वैक्सीनेशन जरूर कराएं :
जिला के सरकारी-निजी अस्पतालों में हेल्थ-फ्रंटलाइन वर्कर्स, सीनियर सिटीजन और 45 से 59 साल आयु के बीमार लोेगों को कोरोना वैक्सीन का टीका लगाया जा रहा है। वायरस संक्रमण से निर्णायक जंग में सरकार का साथ दें, टीका जरूर लगवाएं।
यह नहीं करें :
पैक्ड फूड और कच्ची सामग्री का सेवन न करें।
बासी भोजन न खाएं, ठंडा दूध न पिएं।
समोसा, बर्गर सहित तैलीय भोजन न करें।
चाइजीन व्यंजनों का सेवन न करें।