तनाव से बचने के लिए खुद पर नियंत्रण जरूरी : डॉ. तर¨वद्र कौर

जागरण संवाददाता, कुरुक्षेत्र : सेठ नवरंग राय लोहिया जयराम कन्या महाविद्यालय में गृह विज्ञान विभाग तथा महिला संकाय द्वारा एक संगोष्ठी का आयोजन किया गया। जयराम संस्थाओं के मीडिया प्रभारी राजेश ¨सगला ने बताया कि इस संगोष्ठी में मुख्य वक्ता के तौर पर कुरुक्षेत्र विश्वविद्यालय की गृह विज्ञान विभाग की अध्यक्षा डॉ. तर¨वद्र कौर ने शिरकत की। संगोष्ठी में जयराम शिक्षण संस्थान के निदेशक एसएन गुप्ता, महाविद्यालय की प्राचार्या डॉ. गीता गोयल, डॉ. सुनीता शर्मा, डॉ. नीता शर्मा, डॉ. सरोजिनी जामदग्नि, डॉ. रीटा दत्ता, डॉ. अनीता शर्मा मौजूद थे।

डॉ. तर¨वद्र कौर ने तनाव प्रबंधन तथा पोषण विषय पर कहा कि तनाव दो प्रकार का होता है। यह तनाव आशात्मक तथा निराशात्मक दृष्टि से देखा जाता है। जब हमारे मन पर आशात्मक तनाव रहेगा, हम हर कार्य सही ढंग से कर सकेंगे। आज हम जिस युग में जी रहे हैं, उसमें चारों ओर संघर्ष तथा आपाधापी मची हुई है। डॉ. तर¨वद्र कौर ने कहा कि हमें स्वयं को नियंत्रित करते हुए जीवन यापन करना पडे़गा। साथ ही स्वास्थ्य की ओर भी ध्यान देना पडे़गा, क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है। उन्होंने बताया कि हमें अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए, पौष्टिकता से भरपूर भोजन खाना चाहिए। जंक फूड का त्याग करके मांस, फल, सब्जियां खानी चाहिए। लड़कियों को स्वस्थ रहने के लिए साफ सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए। भोजन में पोषक तत्वों का समावेश होना चाहिए। इस अवसर पर संस्थान के निदेशक एसएन गुप्ता ने कहा कि आज हमें स्वस्थ रहने के लिए कुछ नियमों को अपने जीवन में अनुपालन करनी होगी। प्राचार्या डॉ. गीता गोयल ने डॉ. तर¨वद्र कौर तथा अन्य अतिथियों का धन्यवाद किया। जिला निर्वाचन कार्यालय की ओर से महाविद्यालय के शैक्षणिक स्टाफ तथा छात्राओं को ईवीएम तथा वीवीपैट मशीन का प्रशिक्षण दिया गया, जिसमें मतदान मशीन व मतदान व्यवहार पर जानकारी प्रदान की गई।