योगाभ्यास और ध्यान योग का अभ्यास स्वास्थ्य को रखता है बेहतर : गुलाटी

जागरण संवाददाता, करनाल : मेरा मिशन स्वस्थ करनाल के योग प्रशिक्षक दिनेश गुलाटी ने फव्वारा पार्क में आयोजित योग कक्षा में कहा कि योग साधकों को स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने और उसे किस तरह हासिल किया जाए इस विषय में समझाया। उन्होंने कहा कि स्वस्थ जीवन शैली ही एक अच्छे जीवन की नींव है। दिनेश गुलाटी ने बताया कि योगाभ्यास व ध्यान योग का अभ्यास करने से हम स्वास्थ्य को बेहतर रख सकते हैं, परन्तु स्वस्थ आदतों को विकसित करने के लिए रोजमर्रा की दिनचर्या में कुछ बदलाव की आवश्यकता होती है। हम अपने रसोई घर में कुछ चीजों में बदलाव कर सकते हैं। हम केवल गेहूं का आटा प्रयोग न करें अपितु ज्वार, जों, रागी, ओट्स आदि का भी प्रयोग करें। साथ ही भोजन में नमक की मात्रा को भी नियंत्रित करें। ज्यादा नमक का सेवन कई तरह की बीमारियों को आमंत्रित करता है। योग कक्षा में निधि गुप्ता, नीलम बठला, नवीन संदूजा, सुरेश पुनिया, गोकुल किशोर, देवेश भाटिया,राघव सिगला, राजीव बैजल, आरती बैजल, तनवी, रमा, कविता, नीलम व नीरू मौजूद रहे।