रक्तचाप और हृदय संबंधी बीमारियां ठीक करता है प्राणायाम

जागरण संवाददाता, करनाल : योग शिक्षक दिनेश गुलाटी के मेरा मिशन स्वस्थ करनाल के तहत फव्वारा पार्क में लगाई जा रही योग कक्षा में जितेंद्र गुप्ता ने योग क्रियाओं, प्राणायाम व आसनों का अभ्यास कराया।

जितेंद्र गुप्ता ने कहा कि हमें काम, क्रोध व लोभ को त्यागना होगा। गीता और श्रीरामचरित मानस में भी यही संदेश दिया गया है। उन्होंने कहा कि प्राणायाम फेफड़ों की क्षमता को बेहतर बनाता है। जिससे फेफड़े स्वस्थ और मजबूत बने रहे। प्राणायाम रक्तचाप घटाता और हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करता है। प्राणायाम पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है। प्राणायाम ऑक्सीजन की प्रचुरता से रक्त को गाढ़ा करता है और मस्तिष्क की क्रियाओं को बेहतर बनाता है। प्राणायाम वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है, क्योंकि ऑक्सीजन की प्रचुरता वसा को घटाने में मदद करती है। प्राणायाम तनाव को कम करने का सबसे अच्छा साधन है।

इस अवसर पर नवीन संदूजा, राजिद्र पपनेजा, नीलम बठला, निधि गुप्ता, स्वदेश मदान, एमएल अरोड़ा, बीआर चौधरी, साधा सिंह, सुरेश पुनिया, केएल मिड्डा, आइडी मदान, राघव सिगला, सुरिद्र चावला गोकुल किशोर, रमनदीप कौर, आरती बैजल, अनु चावला राजीव बैजल, कपिल भुटानी, उर्मिला, नीरू, वासु, आरती व निर्मला मौजूद रहे।