जागरण संवाददाता, करनाल : योग शिक्षक दिनेश गुलाटी के नेतृत्व में चलाए जा रहे मेरा मिशन स्वस्थ करनाल के अंतर्गत सेक्टर 12, सेक्टर 14, सेक्टर 9 और एलआइसी में योग कक्षाएं लगाई जा रही हैं। इनमें साधकों को योग, प्राणायाम व ध्यान का अभ्यास कराया जाता है ताकि एक स्वस्थ जीवन शैली को लोग अपना सकें।

शनिवार को श्रीकृष्ण मंदिर सेक्टर 14 में दिनेश गुलाटी ने कक्षा में ध्यान के अनगिनत फायदों के बारे में बताते हुए विभिन्न योगिक क्रियाएं, ताड़ासन, वीरभद्रासन, पंछी आसन, प्राणायाम का अभ्यास साधकों को करवाया। उन्होंने कहा कि ध्यान और योग दोनों एक दूसरे के पूरक हैं। लगातार ध्यान लगाने से मन शांत और शरीर स्थिर होता है। ध्यान से हम अपनी इंद्रियों को नियंत्रित और तनाव को दूर कर सकते हैं। ध्यान हमारे असंतुलन को दूर करता है और शरीर में एक नई ऊर्जा का संचार करता है। फव्वारा पार्क में निधि गुप्ता ने सूक्ष्म व्यायाम, आसन, सर्य नमस्कर और प्राणायाम करवाया। श्री कृष्ण कृपा धाम कक्षा में राजिदर पपनेजा ने शुरू से अंत तक सभी क्रियाएं कराई और एलआइसी कालोनी पार्क में राधिका भाटिया ने प्राणायाम का अभ्यास कराया।

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