योग-प्राणायाम करने से पहले पेट खाली होना आवश्यक

जागरण संवाददाता, करनाल : फव्वारा पार्क में लगाई जा रही योग कक्षा में योग के क्षेत्र के उत्कृष्ट कार्य करने के लिए योग शिक्षिका नीलम बठला, निधि गुप्ता को सम्मानित किया गया। योग शिक्षक दिनेश गुलाटी ने साधकों को खान-पान का ध्यान रखते हुए योग क्रियाएं करने के टिप्स दिए। सुबह के समय भरपेट भोजन करें। दोपहर में कुछ कम भोजन करें और रात के समय नाममात्र भोजन ही करें। योग प्राणायाम करने से पहले पेट बिल्कुल खाली होना चाहिए। प्रात:काल योग से पहले पेट साफ कर लेना चाहिए। उन्होंने कहा कि मेरा मिशन स्वस्थ करनाल सफलता की ओर बढ़ रहा है।

इस अवसर पर योग शिक्षक नवीन संदूजा, नीलम बठला, निधि गुप्ता, वीना सेठ, राज कुमार कक्कड़, अमित सचदेवा, सुरेश पुनिया, आशीष आहूजा, बीआर चौधरी, आईडी मदान, राघव सिगला, सुरिद्र चावला गोकुल किशोर, वासु, आरती, निर्मला, पूर्वी आहुजा, अक्षरा, नीरू अदलखा, जसकौर, रमनदीप कौर, आरती बैजल, अनु चावला, राजीव बैजल, उर्मिला, नीरू मौजूद थे।