फव्वारा पार्क में साधकों को अनुलोम-विलोम कराया

जागरण संवाददाता, करनाल : सेक्टर-12 फव्वारा पार्क में मेरा मिशन स्वस्थ के तहत योग शिक्षक दिनेश गुलाटी ने अनुलोम-विलोम प्राणायाम का अभ्यास करवाया।

उन्होंने बताया कि इसके सभी नस नाड़ियों का शोधन होता है। यह प्राणायाम मन को शांत और केंद्रित करता है। श्वास प्रणाली व रक्त प्रवाह तंत्र से संबंधित समस्याओं से मुक्ति मिलती है। मन और शरीर में संचित तनाव को प्रभावी ढंग से दूर करता है। नियमित तौर पर इसे करने से फेफड़े मजबूत होते हैं।

उन्होंने बताया कि एलर्जी और सभी प्रकार की चर्म समस्याएं खत्म हो जाती हैं। शरीर में रक्त का संचार सुधरता है। यह ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने में सहायक है। इससे सायनेस की समस्या भी ठीक हो जाती है। यदि वृद्धावस्था के व्यक्ति इस प्राणायाम को करते हैं तो वह सदैव स्वस्थ व निरोग रहेंगे। इससे गठिया और जोड़ों का दर्द ठीक हो जाता है।

इससे पहले शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए दिनेश गुलाटी ने सूक्ष्म व्यायाम, आसन और सूर्य नमस्कार का अभ्यास करवाया। इस अवसर पर सुरिद्र नारंग, नवीन संदूजा, स्वदेश मदान, नीलम बठला, निधि गुप्ता, केएल मिड्ढा, एमएल अरोड़ा, बीआर चौधरी, साधा सिंह, आईडी मदान, राघव सिगला व गोकुल किशोर मौजूद रहे।