शिविर में प्राणायाम क्रियाओं का कराया अभ्यास : दिनेश गुलाटी
मेरा मिशन स्वस्थ करनाल के तहत सेक्टर 14 श्रीकृष्ण मंदिर में आयोजित योग कक्षा में प्रसिद्ध योग शिक्षक दिनेश गुलाटी ने योग और प्राणायाम की क्रियाओं का अभ्यास कराया। दिनेश गुलाटी से विस्तार से इसके फायदे बताए। उन्होंने कहा कि प्राणायाम प्राण+आयाम शब्द से बनता है। उन्होंने कहा कि भ्रामरी प्राणायाम व्यक्ति को चिता क्रोध व उत्तेजना से मुक्त करता है। यदि आपको अधिक गर्मी लग रही है या सिरदर्द हो रहा है तो यह प्राणायाम करना लाभदायक है।
जागरण संवाददाता, करनाल : मेरा मिशन स्वस्थ करनाल के तहत सेक्टर 14 श्रीकृष्ण मंदिर में आयोजित योग कक्षा में प्रसिद्ध योग शिक्षक दिनेश गुलाटी ने योग और प्राणायाम की क्रियाओं का अभ्यास कराया। दिनेश गुलाटी से विस्तार से इसके फायदे बताए। उन्होंने कहा कि प्राणायाम प्राण+आयाम शब्द से बनता है। प्राण का अर्थ जीवात्मा माना जाता है। व्यक्ति जब जन्म लेते हैं तो गहरी श्वांस लेता है, जब मरता है तो पूर्ण श्वांस छोड़ देता है। तब सिद्ध हुआ की वायु ही प्राण है। प्राणायाम इसलिए किया जाता है ताकि सभी अंगों को भरपूर वायु मिल सके, जो बहुत जरूरी है। इससे पहले नीलम बठला ने भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करवाया। उन्होंने कहा कि भ्रामरी प्राणायाम व्यक्ति को चिता, क्रोध व उत्तेजना से मुक्त करता है। यदि आपको अधिक गर्मी लग रही है या सिरदर्द हो रहा है तो यह प्राणायाम करना लाभदायक है।
इस अवसर पर स्वदेश मदान, नीलम बठला, निधि गुप्ता, बरखा जिदल, इशा धवन, पुष्पा शमर, प्रेमलता गर्ग, उर्मिला बंसल, नवीन संदूजा, नवीन जिदल, डॉ. राजीव बैजल, गोकुल किशोर, सतपाल शर्मा, अरूण मैणी, सुदर्शन ढींगड़ा, पवन गर्ग, वरिद्र अधलखा, डॉ. आरती बैजल, रेणु गुप्ता व सोनिया भाटिया मौजूद रहे।