संतुलित आहार, वैज्ञानिक जानकारी और आमजन के सहयोग से पोस्ट कोविड मरीज होंगे जल्द रिकवर

जागरण संवाददाता, सिरसा। कोरोना संक्रमण के बाद पोस्ट कोविड समस्याएं मरीजों को घेर रही हैं। इसे रोका जा सकता है और जो ठीक हो सकती है। मरीज ज्यादा तनाव न लें। अपनी रूटीन की डाइट में पेय पदार्थों का सेवन ज्यादा करें। इस दौरान कोरोना को लेकर इंटरनेट और न्यूज चैनल पर बहुत अधिक पढ़ने और देखने की बजाय मात्र वैज्ञानिक जानकारी ही रखें और अधिक तनाव न लें।

1. कोरोना से उबर चुके मरीज अपना ध्यान कोरोना से हटाकर अपनी दिनचर्या की तरफ दें। 
2. हर समय कोरोना संबंधित न्यूज में न डूबे रहे, वैज्ञानिक जानकारियों को अधिक आधार बनाएं। गैर जरूरी जानकारी से परहेज करें। 
3. अपनी रूटीन की डाइट में लिक्विड पदार्थ दूध, सूप, शिंकजवी, लस्सी इत्यादि लें। ड्राइ फ्रूट भिगोकर लें। घर का बना ताजा भोजन खाएं, फास्ट फूड से परहेज करें। 
4. अधिक तनाव न लें, इससे इम्यूनिटी पर असर पड़ता है। सदैव सकारात्मक सोच रखें। 
5. समाज के लोग भी कोरोना से उभर चुके मरीज के प्रति सहानुभूति पूर्ण माहौल बनाएं। उससे किसी तरह का भेदभाव करने की बजाय उसका हर संभव सहयोग करें।
6. कोरोना से उबरने के बाद चिकित्सक के परामर्श के अनुसार निश्चित समय पर वैक्सीन लगवाएं और मास्क लगाने और शारीरिक दूरी की पालना अवश्य करें। 
7. बच्चों को संक्रमण से बचाने के लिए उनके आगे अभिभावक रोल माडल बनें और मास्क लगाने व कोविड 19 नियमों की पालना करें।