अच्छे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार का प्रतिदिन सेवन करें

जागरण संवाददाता, फतेहाबाद: महिला एवं बाल विकास विभाग खंड भटटू कलां में राष्ट्रीय पोषाहार सप्ताह के तहत कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस मौके पर खंड की सीडीपीओ राजबाला ने कहा कि संतुलित आहार वह होता है, जिसमें सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए भरपूर मात्रा में मिला-जुला अनाज, दालें व हरी सब्जियां प्रतिदिन खाने में शामिल करें। दूध व दूध से बने पदार्थ फल व दही, लस्सी आदि भोजन में शामिल करना चाहिए। उन्होंने कहा कि खाने के साथ-साथ स्वच्छता का ध्यान रखना जरूरी है। पोषण शिक्षा के द्वारा अच्छे स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने के लिए राष्ट्रीय पोषाहार दिवस मनाया जाता है। इस अभियान द्वारा कुपोषण को दूर करने में अहम योगदान होता है। कुपोषण राष्ट्रीय विकास में रूकावट का बहुत बड़ा कारण है। इसलिए हम सभी को मिलकर इस अभियान को जन-जन तक पहुंचाना जरूरी है। स्वस्थ व्यक्ति ही स्वस्थ राष्ट्र का निर्माण कर सकता है। कार्यक्रम के दौरान प्रधानमंत्री मातृत्व वंदना योजना बारे विस्तार से बताया। स्तनपान के फायदे बताए कि जन्म के तुरन्त बाद नवजात बच्चे को मां का दूध पिलाए और छ: माह तक केवल मां का दूध और छ: माह के बाद दूध के साथ ऊपरी आहार देना शुरू करें। इसके अलावा टीकाकरण व बच्चे का वजन समय-समय पर करवाते रहें। कार्यक्रम उपरान्त रैली निकाल कर इस संदेश को जन-जन तक पहुंचाया गया। इस मौके पर सुपरवाईजर सुमन, राजकौर, शालु, आंगनवाडी वर्कर राजबाला, रीटा, उषा, अनु, शशि, यशवंती, उर्मिला, रेनु, संतोष सहित बड़ी संख्या में ग्रामीण महिलाएं उपस्थित रही।