तो ये है Kareena Kapoor Khan के स्लिम फिगर का राज़, देखें तस्वीरें
बॉलीवुड एक्ट्रेस करटरीन कैफ अपने बॉडी शेप और फिटनेस को लेकर बहुत सचेत रहती हैं। इसके लिए वह नियमित रूप से तरह-तरह की फिजिकल एक्सरसाइज करती हैं।
नई दिल्ली, जेएनएन। बॉलीवुड एक्ट्रेस करटरीन कैफ अपने बॉडी शेप और फिटनेस को लेकर बहुत सचेत रहती हैं। इसके लिए वह नियमित रूप से तरह-तरह की फिजिकल एक्सरसाइज करती हैं। स्वयं के फिटनेस के सवाल पर कट्रीना कहती हैं, ‘मैं कोई एक फिक्स एक्सरसाइज नहीं करती, उसे जरूरत के हिसाब से बदलती रहती हूं। लेकिन फिर भी हर दिन किसी न किसी तरह की एक्सरसाइज जरूर करती हूं।’
उन्होंने बताया, ‘एक्सरसाइज का चयन कई बार फिल्मों में रोल पर भी निर्भर करता है। इनमें हाई इंटेंसिटी की प्लायोमेट्रिक जंप, बॉक्स जंप भी शामिल हैं। ये बहुत ही मुश्किल एक्सरसाइज हैं, इसलिए मैं इन्हें हर समय नहीं कर पाती हूं। मैं कुछ समय के लिए बॉडी को रिलैक्स करने का समय देती हूं।’
कटरीना वैसे पिलाटे को प्राथमिकता देती हैं जो कि थोड़ी कम मुश्किल है और इसमें पूरी बॉडी की एक्सरसाइज होती है। इसरे बारे में उन्होंने बताया, ‘मैं क्लासिकल वेट ट्रेनिंग पसंद करती हूं न कि ऐसी एक्सरसाइज जिनमें हार्ट रेट बहुत ज्यादा होती है। स्वीमिंग, योगा और कार्डियोवेस्कुलर एक्सरसाइज ज्यादा पसंद हैं। इनमें थकान भी ज्यादा नहीं होती। मैं रात को ही यह तय कर लेती हूं कि सुबह मुझे क्या करना है।’
अपने खाने के बारे में बात करते हुए एक्ट्रेस ने बताया कि वह किसी तरह की डाइट फॉलो नहीं करती हैं। सिर्फ कुछ बेसिक चीजों का ध्यान रखती हैं। शुगर, डेयरी की चीजें, ग्लूटेन या ऑइली फूड कम इस्तेमाल करती हैं।
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