रितिक रोशन ने दे दिया फिटनेस का सबसे बड़ा मंत्र, आप भी कर सकते हैं

रुपेशकुमार गुप्ता, मुंबई। बॉलीवुड में फिटनेस और बेहतरीन बॉडी के लिए प्रसिद्ध अभिनेताओं में से एक नाम रितिक रोशन का भी है। हाल ही में रितिक ने अपनी फिटनेस और बॉडी को लेकर बात रखी और अपने फिटनेस मंत्रा के बारे में जानकारी दी। 

रितिक रोशन ने फिटनेस मंत्र देते हुए कहा कि लोगों को यह वहम नहीं रखना चाहिए कि कसरत करने के लिए एक या दो घंटे का समय चाहिए होता है। चूंकि 10 से 15 मिनिट भी कसरत के लिए काफी हैं। अगर मात्र 10 या 15 मिनट है तो वह उतने ही समय के लिए कसरत करें। रितिक रोशन कहते हैं, 'मेरे ख्याल से सभी जानते हैं कि क्या अच्छा है क्या बुरा है। सभी सब कुछ जानते हैं फिर भी मुझे कुछ कहना है तो मैं यही कहूंगा कि करिये ज्यादा सोचिये मत। आपके पास 10 मिनट हैं तो भी करिए। मेरे पास कभी-कभी दिन का काम खत्म होने के बाद करीब 10 या 15 मिनट ही बचता है, जिसके बाद मैं सो जाता हूं। तो मैं उन 10 से 15 मिनट के लिए ही सही जिम करता हूं और मेरे लिए यह काफी होता है। यह एक वहम है कि आपको एक घंटे या दो घंटे कसरत करना चाहिए। आपके पास जो भी समय है अगर उनमें आप करते हैं तो आपको फायदा अवश्य होगा। मेरे ख्याल से सबसे बड़ा मंत्र यही है कि अगर आपके पास 10 से 20 मिनट है तो आप उतना ही समय जिम करिये।'

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गौरतलब है कि रितिक रोशन बॉलीवुड के सबसे फिट अभिनेता के तौर पर जाने जाते हैं। फिल्मों की बात करें तो रितिक रोशन जल्द फिल्म 'सुपर 30' में नज़र आएंगे। यह फिल्म बिहार के जीनियस आनंद कुमार की जीवनी पर आधारित है। फिल्म 'सुपर 30' का निर्देशन विकास बहल ने किया है जो इस साल रिलीज़ होगी। पिछले साल रितिक ने फिल्म काबिल आई थी।