International Yoga day 2019: Shilpa Shetty के साथ 7 साल का बेटा भी करता है वर्कआउट

नई दिल्ली, जेएनएन। फिटनेस की जब भी बात होती है तो फिल्मी सितारों का जिक्र जरूर किया जाता है। क्योंकि बॉलीवुड के सितारे फिटनेस को लेकर सजग रहते हैं और दूसरों को भी फिट रहने के लिए मोटिवेट करते रहते हैं। वैसे तो इस फहरिश्त में कई नाम शामिल हैं लेकिन खास तौर पर जानी मानी अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी का नाम सबसे ऊपर आता है। शिल्पा कई सालों से योग कर रही हैं और सोशल मीडिया पर लगातार कई वीडियो अपने फैंस के लिए पोस्ट भी करती हैं। चूंकि 21 जून मतलब आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) है तो उनके कई वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे हैं। इस खबर में आप शिल्पा शेट्टी के कई वीडियो को देख सकते हैं जिनसे आप योग और फिटनेस के प्रति मोटिवेट होंगे। 

आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) है। देश से लेकर विदेशों तक अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर विभिन्न योग कार्यक्रम के आयोजन होंगे। हर साल PM Narendra Modi पीएम नरेंद्र मोदी 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर योग करते हैं। इस साल पीएम मोदी 21 जून को झारखंड की राजधानी रांची में आम लोगों के साथ योग करेंगे। अगर बात करें फिटनेस की तो शिल्पा शेट्टी सोशल मीडिया के जरिए अपने फैंस को रेगुलर योग करके फिट रहने के सुझाव देती रहती हैं। 

 

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Today on the Yoga menu is Dynamic Suryanamaskar... the next level... trying to burn two big chunks of #Mysorepak from yesterday’s menu 😅🧘🏾‍♂💪 How to do it... Hasta Uttanasana Padahastasana Ashwa Sanchalanasana Utthita Chaturanga Dandasana Ashtanga Namaskarasana Bhujangasana Parvatasana Shirshasana Utthita Chaturanga Dandasana Ashtanga Namaskarasana Bhujangasana Parvatasana Ashwa Sanchalanasana Padahastasana Hasta Uttanasana Pranamasana From not being able to do the “Sirsasana” to doing it in the Suryanamaskar flow is a feat for me. So happy I can nail it now. This flow is like a full body workout, strengthening, toning and stretching your body and imagination. #mondaymotivation #nothingisimpossible #yoga #yogi #discipline #suryanamaskar #advance #practice #happiness #ssapp #simplesoulful #comingsoon

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Mar 31, 2019 at 10:33pm PDT

इस वीडियो में देख सकते हैं कि शिल्पा शेट्टी डायनेमिक सूर्यनमस्कार करके अपने फैंस को बता रही हैं जिससे वे भी ऐसा करके खुद को हेल्दी व फिट रख सकें।  

 

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Family that works out together, stays fit together! @rajkundra9 soooo proud of the resolve you have made to stay healthy. A strong relationship requires choosing to love each other even in the moments you struggle to keep it together .🧿🤗💪 Abs today on the menu.. ( Hard) Core workout #mondaymotivation #shilpakamantra #fitness #goals #simplesoulful #ssapp #familygoals #fitnesspartner #workout #health #lifetsyle #plank #coreworkout #strength #partnerworkout workout

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Mar 10, 2019 at 10:49pm PDT

शिल्पा योग करने के लिए मोटिवेट करने के साथ-साथ इस बात पर भी जोर देती हैं कि जो परिवार साथ में वर्कआउट करता है वो फिट रहता है। इस वीडियो में देख सकते हैं कि शिल्पा के पति राज कुंद्रा भी उनके साथ वर्कआउट कर रहे हैं। 

 

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Family that trains together stays healthy together.. this is the best gift I could ask for.. this is my #competition my 7 yr old 😅🤦🏻‍♀💪🧿 Want to also thankyouuuu all for the good wishes and love... want to return it back with more so as my Birthday return gift. After successfully launching on IOS , today I launch @shilpashettyapp live, on Android. Please download (link in bio) and subscribe to get on track with good Health. Hope this app will help you acheive your fitness goals with your family🤗💪♥️ With Gratitude SSK #swasthrahomastraho #ssapp #birthday #fun #family #fitness #motivation

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Jun 8, 2019 at 4:01am PDT

शिल्पा शेट्टी के इस वीडियो में उनके बेटे को भी वर्कआउट करते देखा जा सकता है। शिल्पा जो सुझाव देती हैं वह पहले खुद करके बताती हैं। इस प्रकार वे ज्यादा से ज्यादा लोगों को मोटिवेट कर रही हैं। 

 

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Sitting on my balcony, eating hot Malpuas and Wafers for tea😬😬Lethal Sunday Bingeeee..soul satisfying 😇😬Believe it or not polished off the “whole” plate of wafers.. with no regrets, eating today.. 12 suryanamaskars tomw😅 #sundaybinge #foodie #crispywafers #foodcoma #swasthrahomastraho #happy #gratitude

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Nov 12, 2017 at 3:49am PST

खास बात यह भी है कि फिटनेस और हेल्थ को लेकर लोगों को गलत जानकारी होती है या फिर वे खाना कम कर देते हैं या फिर अलग डाइट प्लान करते हैं। लेकिन शिल्पा का हमेशा कहना रहता है कि हेल्दी डाइट प्लान के साथ अगर प्रॉपर रेगुलर वर्कआउट किया जाए तो कोई दिक्कत नहीं होती। 

 

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Partner workout day, #Tricepdips with weights (#viaanrajkundra). Need more muscle and strength than you think to handle kids especially boys.. Ufff!!( All the moms out there will know what I mean😅)💪🧿 🧘🏾‍♂️ But lovvvveee every bit 😍♥️ #gymmotivation #wednesdaymotivation #holiday #workoutmotivation #sonday #training #partnerworkout #mommyandson #gymfun #love #unconditionallove #gratitude

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 16, 2019 at 11:54pm PDT

वर्कफ्रंट की बात करें तो शिल्पा रिएलिटी शो में बतौर जज शामिल होती हैं। 

 

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Workout of the Day - Starting with Parivritta Parsvakonasana and moving into Pasarita Padottasana. Parivrtta Parsvakonasana (Revolved Side Angle Pose) helps strengthen the chest, back, quadriceps and calf muscles. This asana also aids indigestion, constipation, acidity, and it also tones the abdomen. Opens up the chest helps bronchitis, asthma and breathing problems, whereas Prasarita Padottanasana stretches hamstrings, calves, glutes and lower back. It is also good for stress, anxiety and depression, as it increases blood flow to the brain, benefitting the eyes and hair growth. 🙏🏼 #mondaymotivation #yoga #yogi #yogaasana #morningritual #health #fitness #yogalife #yogainspiration

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Feb 17, 2019 at 9:38pm PST

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