'फिटनेस मेरे जीन में है'

अच्छी फिजीक और फिटनेस के लिए क्या करती हैं?

मेरे पास यशराज फिल्म्स की तीन फिल्मों का कॉन्ट्रैक्ट है। इसलिए जिमिंग शुरू.. फेवरिट खाना बंद। कुछ पाने के लिए कुछ खोना पड़ता है.. और फिर थोड़ा रोना पड़ता है। मुझे चॉकलेट, केक और कॉफी बहुत पसंद हैं, लेकिन अब इन पर थोड़ा रोक लगानी पड़ेगी।

क्या कोई खास डाइट फॉलो करते हैं?

मेरे पापा फिटनेस को लेकर बहुत कॉन्शियस हैं, लेकिन मैं जब अपनी मॉम के साथ कहीं जाती हूं तो वह खाने-पीने में इतनी रोक-टोक और कड़ाई नहीं दिखातीं। मेरी डाइट बहुत अच्छी है। मैं बहुत खाती हूं, लेकिन वह दिखता नहीं है। मैं नॉन वेजटेरियन हूं और सब कुछ खाती हूं।

मैं जिम फ्रीक नहीं हूं। जब समय मिलता है तो चली जाती हूं। मैं फैटी चीजें बहुत खाती हूं, फिर फैट नहीं चढ़ता। क्योंकि हमारे जीन में ही फैट नहीं है। हां मैं पानी ख़ूब पीती हूं। मैं फूडी हूं पंजाबी हूं तो मुझे पंजाबी खाना बहुत पसंद है। साथ ही घर का खाना भी पसंद है।

आपकी पसंदीदा डिशेज?

तंदूरी चिकेन सैंडविच, चिकेन सैंडविच और स्मोक चिकेन सैंडविच मेरी फेवरिट डिशेज हैं। इन्हें खाने के बाद मैं चॉकलेट केक/ मूस और मफिन भी खा सकती हूं।

- इला श्रीवास्तव

टीप ऑफ दा मनथ

वेट मैनेजमेंट का यह मतलब नहीं होता कि जरूरत से अधिक वर्कआउट, घंटों जिमिंग और कम खाना। एक्सरसाइज उतनी ही करनी चाहिए जितनी बॉडी सहन कर सके। सब कुछ खाएं, लेकिन संतुलित रूप से।

- फिटनेस इंस्ट्रक्टर रंजीत सिंह