World Athletics Day 2020: एथलीट खिलाड़ी विवेक चौधरी घर में ही कर रहे प्रैक्टिस
कई पदक जीत चुके विवेक का मानना है कि यदि मन मजबूत हो तो हर परिस्थिति का सामना कर उससे खुद को उबारा जा सकता है।
नई दिल्ली, शिप्रा सुमन। कोरोना की वजह से लोग कई तरह परेशानियों से घिरे हैं लेकिन हालात को समझते हुए उसे स्वीकार करना जरूरी है। मुखर्जी नगर निवासी 26 वर्षीय एथलीट खिलाड़ी विवेक चौधरी इन दिनों अपने घर में ही हैं। लॉकडाउन के चलते उनका बाहर खेलना और अभ्यास करना संभव नही। इसलिए वह घर में ही 4 घंटे का वर्कआउट कर रहे हैं।
राष्ट्रीय व यूनिवर्सिटी स्तर पर कई पदक जीत चुके विवेक का मानना है कि यदि मन मजबूत हो तो हर परिस्थिति का सामना कर उससे खुद को उबारा जा सकता है। इसलिए वह सभी एथलीट खिलाड़ियों से यह अपील करते हैं कि कोरोना के इस वैश्विक महामारी के काल में वह आत्मविश्वास को कमजोर ना करें।
मानसिक संतुलन बनाए रखें
गुरुनानक देव यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ फिजिकल एजुकेशन की पढ़ाई कर रहे है विवेक विश्व एथलेटिक्स दिवस पर खिलाड़ियों से अपील की है कि वह अपना मानसिक संतुलन बनाए रखें, जिससे खिलाड़ी का शारीरिक विकास हो। इस समय ऐसा देखा गया है की खिलाड़ी भावनात्मक तौर पर अपने आप को कमजोर महसूस करने लगते हैं और उसमें नेगेटिव इमोशन आने लगते हैं। वह अपने आप पर नियंत्रण नहीं कर पाते हैं। कई तरह के गेम के खिलाड़ी गुस्से में आ जाते हैं और परिवार के साथ गलत रहता व्यवहार करने लगते हैं।जिसके कारण उसका प्रभाव उनके प्रदर्शन पर पड़ता है।
मसल और दिमाग का तालमेल जरुरी
विवेक ने बताया कि न्यूरोमस्कुलर कोआर्डिनेशन के लिए खिलाड़ी को छोटे-छोटे गेम खेलने चाहिए जिससे मसल और दिमाग का तालमेल बना रहे। अपने अंदर की खुशी बाहर लाते हुए दूसरों को भी खुश रखने के तरीके खोजने चाहिए क्योंकि, खुशी और स्वस्थ वातावरण हैप्पी में ही हम अपने आप को पूर्णता स्वस्थ रख सकते हैं।
परिवार के साथ वक्त बिताएं
वर्ष 2019 में इंटर यूनिवर्सिटी प्रतियोगिता में स्वर्ण पदक, इसी वर्ष हाफ मैराथन में रजत पदक, वर्ष 2018 नेशनल चैंपियनशिप के 800 मीटर दौड़ में स्वर्ण पदक और वर्ष 2018 दिल्ली स्टेट गोल्ड मेडल जीतने वाले एथलीट विवेक बतौर कहते हैं, कि अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखते हुए खिलाड़ियों को परिवार के साथ वक्त बिताना चाहिए। साथ ही इस दौरान खिलाड़ी को डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए।