Delhi Cold News Update: कपड़े पहनने में अब बरती लापरवाही तो पड़ सकते हैं बीमार

नई दिल्ली, जागरण संवाददाता। Delhi Cold News Update: राजधानी दिल्ली के साथ-साथ एनसीआर में भी रविवार शाम से चली शीत लहर के चलते ठंड बढ़ गई है। ऐसे में लोग अब भी गर्म कपड़े पहनने में लापरवाही बरत रहे हैं। वहीं, डॉक्टरों का कहना है कि अगर लोगों ने अब गर्म कपड़े नहीं पहने तो वह बीमार हो सकते हैं, जिसके लिए उन्हें कई दिन तक बिस्तर का रुख करना पड़ सकता है। दिल्ली के नामी लोकनायक जय प्रकाश अस्पताल के डॉक्टर संदीप मौर्या (Dr. Sandeep Maurya of Lok Nayak Jai Prakash Hospital) का कहना है कि इन दिनों तापमान लगातार गिर रहा है। आने वाले दिनों में यह तापमान और भी कम होगा, जिससे ठंड और शीतलहर बढ़ जाएगी।

उन्होंने कहा कि ठंड लगने से बुखार, सिरदर्द और खांसी जुकाम जैसी बीमारी हो सकती है। ऐसे में लोगों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके लिए लोगों को इन दिनों हल्दी वाला दूध का सेवन करना चाहिए, जो शरीर को फायदा पहुंचता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका भी है। इसके अलावा लोग ताजा हरी सब्जियां और फलों का सेवन भी करें। इनमें खासतौर से गाजर का इस्तेमाल करना चाहिए। उन्होंने कहा कि लोगों को ठंड से बचने के लिए ड्राई फ्रुट्स का सेवन भी करना चाहिए।

डॉक्टर संदीप ने कहा कि खासतौर से दोपहिया वाहन पर सफर करने वाले लोगों को जैकेट, मफलर और टोपी का इस्तेमाल करना चाहिए। वहीं, अखबार छाती पर लगाकर चलने से भी वह हवा से बच सकते हैं। इससे सीधी हवा उनकी शरीर को नहीं लग सकती हैं।

वहीं, डॉक्टर ने कहा कि घर के स्वस्थ व्यक्ति को अपने परिवार के नवजात शिशु, बच्चों, महिलाओं और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। उन्हें सबसे अधिक सर्दी लगने का खतरा रहता है। वहीं, घर में हीटर जलाते वक्त एक खिड़की या गेट खोलकर रखें, जिससे कमरे व घर के अंदर का ऑक्सीजन का स्तर कम नहीं होगा।

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