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इन 10 उपायों से पास नहीं फटकेगा कैंसर, अभी अमल शुरू करें

Rizwan Noor Khan

19 Mar, 2020

जानलेवा बीमारी कैंसर हर साल लाखों को लोगों को अपना शिकार बना लेता है। भारत में बड़ी संख्‍या में लोग कैंसर से जूझ रहे हैं। हाल ही में WHO की वैश्विक रिपोर्ट के आंकड़े बेहद भयानक हैं। यूनाइटेड नेशंस और विश्‍व स्‍वास्‍थ्‍य संगठन ने इस बीमारी से बचने के लिए 10 तरीके बताए हैं। इन पर अमल करने से कैंसर को आसानी से हराया जा सकता है।

 

 

 

 

 

6 मौतों में एक कैंसर पीडि़त
कैंसर को लेकर WHO ने एक रिपोर्ट जारी की है। इस रिपोर्ट के आंकड़े बेहद डरावने हैं। रिपोर्ट के अनुसार दुनियाभर में कैंसर से पीडि़त लोग बहुत जल्‍दी का मौत का शिकार बन रहे हैं। सिर्फ 2018 में 1 करोड़ लोग कैंसर से मर चुके हैं। बीमारी से होने वाली 6 मौतों में 1 मौत कैंसर की वजह से होती है। रिपोर्ट में खुलासा किया गया है कि निम्‍न और मध्‍यम आय वर्ग वाले देशों में 70 फीसदी मौतें कैंसर की वजह से होती हैं। 2018 में किए गए सर्वे पर आधारित WHO की यह रिपोर्ट अब जारी की गई है।

 

 

 

 

हर साल 3 लाख नए कैंसर मरीज
चिकित्‍सकों के मुताबिक हर साल 3 लाख नए मरीज कैंसर की चपेट में आ रहे हैं। रिपोर्ट में बताए गए आंकड़ों के तहत दुनियाभर के करीब 1.8 करोड़ लोग कैंसर से जूझ रहे हैं। इनमें से पांच प्रमुख तरह के कैंसर मरीज ज्‍यादा हैं। इनमें से 20 लाख से ज्‍यादा मरीज लंग कैंसर से पीडि़त हैं। जबकि, 20 लाख से ज्‍यादा ब्रेस्‍ट, 1080000 लाख लोग कोलोरेक्‍टल कैंसर, 1028000 लाख प्रोस्‍टेट, 1040000 स्किन कैंसर और 103000 मरीज स्‍टमक कैंसर से ग्रसित हैं। इसके अलावा लीवर और ब्‍लड कैंसर से भी बड़ी संख्‍या में लोग पीडि़त हैं।

 

 

 

 

 

UNO और WHO के 10 सुझाव
चिकित्‍सक कहते हैं कि इस बीमारी का इलाज तो ढूंढ लिया गया है, लेकिन इसकी लंबी प्रक्रिया होने के कारण यह बेहद खर्चीला है। मरीजों की आर्थिक स्थिति कमजोर होना भी मौत की एक वजह है। ऐसे में UNO और WHO ने कैंसर से बचने और इसको हराने के लिए 10 टिप्‍स बताए हैं। दोनों संगठनों ने बताया है कि इन 10 तरीकों को अपनी जिंदगी में अमल करने से कोई भी व्‍यक्ति कैंसर जैसी बीमारी को हरा सकता है।

 


1.
हर तरह के तंबाकू का सेवन बंद करना।
2. घर को स्‍मोकिंग और धुआं फ्री करना।
3. रोजाना फिजिकल एक्टिविटी करना।
4. फल और हरी सब्जियों वाला पौष्टिक भोजन करना।
5. अल्‍कोहल कम करना और धीरे धीरे छोड़ देना।
6. हमेशा सूरज की रोशनी में नहीं रहना। बचना।
7. शरीर का वजन कंट्रोल में रखना।
8. मां के ब्रेस्‍टफीडिंग कराना जरूरी।
9. एयर पॉल्‍युशन से खुद को और घर को सुरक्षित रखना।
10. बच्‍चों का नियमित वैक्‍सीनेशन। हेपेटाइटिस बी और एचपीवी जरूरी।…NEXT

 

 

 

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