पांच दिवसीय योग शिविर का आयोजन

किशनगंज। प्रखंड के डेरामारी पंचायत के वार्ड संख्या चार स्थित गवालडांगी ग्राम में सोमवार की सुबह पांच दिवसीय योग शिविर का शुभारंभ हुआ। शिविर में प्रथम दिन योग प्रशिक्षक शंकर आनंद ने ग्रामीणों को प्राणायाम के लाभ पर जानकारी देते हुए कहा कि योग के अंग प्राणायाम एवं ध्यान भी योगासनों की तरह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं। प्राणायाम के द्वारा श्वास प्रश्वास की गति पर नियंत्रण होता है। जिससे श्वसन संस्थान संबंधित रोगों में बहुत फायदा मिलता है। दमा, एलर्जी, साइनोसाइटिस, पुराना नजला, जुकाम आदि रोगों में तो प्राणायाम बहुत फायदेमंद है ही साथ ही इससे फेफड़ों की ऑक्सीजन ग्रहण करने की क्षमता बढ़ जाती है जिससे शरीर की कोशिकाओं को ज्यादा ऑक्सीजन मिलने लगती है जिसका पूरे शरीर पर सकारात्मक असर पड़ता है। उन्होंने कहा कि ध्यान भी योग का अतिमहत्वपूर्ण अंग है। आजकल ध्यान यानि मेडिटेशन का प्रचार हमारे देश से भी ज्यादा विदेशों में हो रहा है आज की भौतिकता वादी संस्कृति में दिन रात भाग दौड़, काम का दबाव, रिश्तो में अविश्वास आदि के कारण तनाव बहुत बढ़ गया है। ऐसी स्तिथि में मेडिटेशन से बेहतर और कुछ नहीं है।ध्यान से मानसिक तनाव दूर होकर गहन आत्मिक शांति महसूस होती है, कार्य शक्ति बढ़ती है ,नींद अच्छी आती है। शिविर के सफल संचालन में ब्रह्मदेव ¨सह, गबारन ¨सह, तारकेशर ¨सह इत्यादि सहयोग कर रहे हैं।