ऐसा बीता दिन : घर में रहकर बहनों को खाना बनाने में सहयोग कर रहे भाई

गया । लॉकडाउन के बीच गया शहर में रह रहे अनेकों परिवार अपने घर की महिला सदस्यों के लिए इन दिनों सहयोगी बन रहे हैं। उनके रसोईघर से जुड़े कामकाज में हाथ बंटाने में साथ दे रहे हैं। साफ-सफाई भी करते हैं। शहर के चादचौरा, गया में ऐसा ही एक परिवार लॉकडाउन के हर नियमों का पालन करते हुए घर के अंदर हैं। भाई अमन कुमार मिश्रा अपनी बड़ी दीदी डॉ. खुशबू कुमारी और छोटी बहन अस्मिता कुमारी को उनके काम में सहयोग करते हैं। किचेन में कभी सलाद काटने में तो कभी सब्जी काटने व धोने में सहयोग करते हैं। गुरुवार को सुबह में पूड़ी-छोले बना था। दिन में चावल, दाल, पराठे व दूसरे व्यंजन बने। अमन ने कहा कि घर पर सभी खुशी-खुशी एक दूसरे का सहयोग करते हैं। कोई तनाव नहीं है। वह दूसरे लोगों को भी घरों में रहकर ऐसा करने के प्रति जागरूक करते हैं। आम तौर पर घर में भी यह परिवार एक दूसरी से थोड़ी दूरी पर रहकर सोशल डिस्टेंस मेंटेन कर रहे हैं। अमन ने कहा कि प्रधानमंत्री ने देश की रक्षा के लिए कि लॉकडाउन किया है। इसका समर्थन करते हैं।

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योगा से करें दिन की शुरुआत, खाने में विटामीन सी लें : डॉ. खुशबू

बहन डॉ. खुशबू कुमारी चिकित्सक हैं। वह घर पर रहकर लोगों को नियमित योगा करने की सलाह देती हैं। विटामिन सी से भरपूर डाइट लें। ज्यादा तैलीय पदार्थ खाने से बचें। इससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बना रहेगा।