योग से मानसिक तनाव व नकारात्मक प्रभाव होता दूर

मोतिहारी । शैक्षिक अध्ययन विभाग महात्मा गांधी केंद्रीय विश्वविद्यालय मोतिहारी बिहार तथा योग विभाग रांची विश्वविद्यालय के संयुक्त तत्वाधान में योग द्वारा स्वास्थ्य और जीवन कौशल विषय पर पांच दिवसीय संकाय संवर्धन कार्यक्रम के चौथे दिन विषय विशेषज्ञों ने अपने अनुभवों को साझा किया। कार्यक्रम का शुभारंभ डॉ आनंद कुमार ठाकुर योग विभाग रांची विश्वविद्यालय ने अतिथियों के परिचय से किया। विषय प्रस्तुति आचार्य तुलू सरकार निर्देशक योग विभाग ने किया। विशेषज्ञ के रूप में आचार्य केवी रथ शैक्षिक क्षेत्रीय संस्थान अजमेर ने व्यक्ति के तनाव और द्वंद के बारे में विस्तृत चर्चा की। कहा कि वर्तमान परिस्थिति में हर व्यक्ति मानसिक तनाव में जीवन यापन कर रहा है, जिससे उसके ऊपर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। व्यक्ति को इससे बचने के लिए अपने हास्य बोध को बनाए रखना चाहिए। डॉ. नीलकमल योग विभाग मणीपुर विश्वविद्यालय ने तनाव के मनोवैज्ञानिक सुझाव के बारे में अपने अनुभव बाटें। कहा कि व्यायाम से शरीर का एड्रेनेलिन समाप्त होता है और सहायक रसायनों का निर्माण प्राप्त होता है, जिससे सकारात्मक ऊर्जा महसूस होती है। व्यायाम से शरीर का रक्त प्रभाव बढ़ जाता है। योग विभाग रांची विश्वविद्यालय के सौरभ नीलेश ने योगनिद्रा प्रत्याहार के बारे में जानकारी दी। साथ ही साथ अपने शोधार्थियों के द्वारा क्रियात्मक प्रदर्शन भी किया। कार्यक्रम का संचालन डॉ. मनीषा रानी ने किया। कार्यक्रम में हिस्सा लेने वालों में आशीष श्रीवास्तव, डॉ. पैथलोथ ओमकार, डॉ. रश्मि श्रीवास्तव, कल्पना तिवारी, सविता, नवनी बर्मन, शुभोजी, अदिति जैन, शोधार्थी गणेश शुक्ल, अंगद सिंह, मनीष, सुनील, रंजन, सविता, रंजय, अलोकिता, इंदु, विद्यार्थी नवीन, संजीव, नूतन, अंकिता, तूलिका, कंचन, आदि थे।