नीम और तुलसी के पत्ते से बनाएं सैनिटाइजर : डॉ.भगवान प्रसाद

बक्सर : कोरोना महामारी के खतरे का भय दिखा बाजार में सैनिटाइजर और मास्क की कालाबाजारी शुरू हो गई है। ऐसे में वैकल्पिक उपायों के प्रति भी लोगों को सजग किया जा रहा है। पतंजलि चिकित्सालय के आर्युवेदाचार्य डॉ.भगवान प्रसाद कहते हैं कि अभी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की जरूरत है। गिलोय शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाली औषधि है।

आर्युवेदाचार्य ने कहा कि गिलोय की कमी हो तब उसका डंठल काटकर उसका काढ़ा पीना चाहिए, जिससे कोई भी बीमारी आसानी से शरीर पर आक्रमण नहीं कर सके। साथ ही घर पर ही नीम और तुलसी की पत्तियों से सैनिटाइजर बना सकते हैं। सैनिटाइजर बनाने के लिए 400 मिलीलीटर पानी, 100 ग्राम नीम पत्ता, 50 ग्राम तुलसी पत्ता, 10 ग्राम शुद्ध कपूर एवं 50 ग्राम फिटकरी को मिलाकर तेज आंच उबाले। मिश्रण को तबतक उबालें, जबतक की बर्तन में एक चौथाई पानी शेष रह जाए। इसके बाद उसे ठंडा कर किसी शीशी में छानकर रख लें। जरूरत पड़ने पर इसे दो-तीन बूंद हाथ में उड़ेलकर रगड़ लें। इससे हाथों हथेलियों में रहने वाले कीटाणुओं का नाश हो जाएगा। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आधे घंटे का प्राणायाम जरूरी है। जिसमें अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, भ्रामरी, कपालभांति अभी जरूर करें।