महाउत्सव में बदला योग दिवस

झाँसी : अद्भुत अनुशासन, दृढ़ इच्छाशक्ति और सुहाने मौसम के बीच तन-मन को स्फूर्ति प्रदान करने वाली योग क्रियाओं ने माहौल को ऐसा बना दिया मानो प्रकृति की सबसे खूबसूरत परिकल्पना धरती पर उतर आई हो। योग दिवस को महा-महोत्सव में बदलने के लिए उत्साहित भीड़ ने महानगर को योगमय कर दिया। ध्यानचन्द स्टेडियम में ठीक 1 घण्टा चले योगाभ्यास में लोगों ने योग विधाओं के साथ इस प्राकृतिक औषधि के गूढ़ रहस्य को भी जाना। यह अकेला स्थान नहीं था, जहाँ लोगों ने सामूहिक योग किया - शहर में जगह-जगह योगाभ्यास कर स्वस्थ जीवन में योग की अहमियत का सन्देश अंगीकृत किया।

बारिश में तैयारियाँ धुलने के बाद योग दिवस को लेकर चिन्तित प्रशासन ने आज सफल आयोजन के बाद राहत की साँस ली। कार्यक्रम प्रात: 7 बजे शुरू हुआ, लेकिन योग करने वालों की चहल-़कदमी सुबह 6 बजे से ही शुरू हो गई। प्रभारी मन्त्री राजेन्द्र प्रताप सिंह ने दीप प्रज्ज्वलित कर कार्यक्रम के शुभारम्भ की घोषणा की और ठीक 7 बजे एस्ट्रोटर्फ के नीले मैदान पर योग क्रियाएं प्रारम्भ कराई गई। योग प्रशिक्षक विशाल यादव के साथ ही सहयोगी नगेन्द्र वर्मा, राधिता राजपूत, जाह्नवी यादव ने लोगों को योग की विधि बताई। ओइम के उच्चारण से प्रारम्भ हुए योग में सर्वप्रथम शिथिलीकरण व्यायाम के तहत 4 क्रियाएं कराई गई। तत्पश्चात 21 आसन, 4 प्राणायाम व ईश वन्दना और ध्यान के टिप्स दिए गए। मंच से मुख्य प्रशिक्षक द्वारा योग की विधि बताई गई, जिसका अनुसरण लोगों ने कर लगभग 1 घण्टे तक योगाभ्यास किया।

मन्त्री ने जनता के बीच जाकर योग किया

गत दिवस हुई बारिश के कारण एस्ट्रोटर्फ के विशाल मैदान पर योगाभ्यास का प्रबन्ध किया गया था, जबकि पविलियन की अतिथि दीर्घा में मंच बनाया गया था। प्रभारी मन्त्री ने मंच से दीप प्रज्ज्वलित किया और इसके बाद वे मैदान में जनता के बीच आ गए और 1 घण्टे तक योग क्रियाएं कीं।

बालिका को आया चक्कर

योगाभ्यास के दौरान उस समय अफरा-तफरी मच गई, जब एक बालिका को चक्कर आ गया। मिनी नाम की इस बालिका को तत्काल भीड़ से निकाल कर चिकित्सकीय सेवा उपलब्ध कराई गई। कुछ देर में ही वह स्वस्थ हो गई और पुन: योग करने के लिए मैदान पर आ गई।

नाश्ता पैकेट पर टूटी भीड़

प्रशासन द्वारा योगाभ्यास में शामिल लोगों के लिए हल्के नाश्ते का भी प्रबन्ध किया गया था, जिसके स्टॉल स्टेडियम परिसर में ही लगाए गए थे, लेकिन एक साथ यहाँ इतनी भीड़ आ गई कि नाश्ते के लिए लूट मच गई।

सेल्फि खींचने की मची होड़

योग में शामिल लोगों ने पहले तो योगाभ्यास के दौरान पूरा अनुशासन दिखाया, लेकिन कार्यक्रम समाप्त होने के बाद मानों वह आ़जाद हो गए। अधिकांश लोगों में फोटो खिंचाने व सेल्फि लेने की होड़ मच गई।

जूतों से रौंदी एस्ट्रोटर्फ

प्रशासन ने एस्ट्रोटर्फ पर जूते-चप्पल ले जाने पर रोक लगाई थी। इसके लिए वॉलण्टियर्स खड़े किए गए थे, जो मैदान के किनारे जूते-चप्पल उतरवा रहे थे। कार्यक्रम समाप्त होने के बाद लोगों ने इस नियम को तोड़ दिया और जूते व चप्पल पहनकर एस्ट्रोटर्फ को खूब रौंदा।

मदद को तैयार रहे वॉलण्टियर्स

क्रीड़ा भारती, ऋषभ सरावगी मेमोरियल फाउण्डेशन व दैनिक जागरण के सहयोग से आयोजित कार्यक्रम में 50 से अधिक वॉलण्टियर्स लगाए गए थे। इन युवाओं ने कार्यक्रम में शामिल लोगों की हर सम्भव मदद की। योगाभ्यास में आ रहीं दिक्कतों पर वॉलण्टियर्स सही विधि भी बताते रहे।

यह है मुख्य योग क्रियाओं के लाभ

ग्रीवा शक्ति विकासक : सर्वाइकल व स्पॉण्डिलाइटिस के लिए फायदेमन्द।

- सर्वाइकल के गम्भीर मरी़ज अथवा जिनका ऑपरेशन हुआ हो, वह सजगता या प्रशिक्षक के निर्देशन में ही यह व्यायाम करें।

स्कन्द शक्ति विकासक : भुजाओं को मजबूत बनाता है तथा पीठ की बीमारियों को दूर करता है।

- कन्धा या गर्दन में ऑपरेशन अथवा अधिक दर्द रहने वाले इस योग को सावधानी से करें।

कटि संचालन : पेट की बीमारी, मेरुदण्ड को लचीला बनाने, मोटापा कम करने में लाभदायक।

- पेट का ऑपरेशन वाले इस योग को न करें।

घुटना संचालन : घुटने की बीमारी दूर करता है व जाँघ की माँसपेशी मजबूत करता है।

- अधिक दर्द होने पर यह क्रिया न की जाए।

ताड़ासन : बच्चों की हाइट व एकाग्रता बढ़ाने में लाभदायक।

- पेट का ऑपरेशन व अधिक चक्कर आने पर यह आसन न किया जाए।

वृक्षासन : स्मरण शक्ति बढ़ाता है व सन्तुलन व हाइट बढ़ाने में लाभदायक।

- अधिक मोटापा होने पर यह आसन न किया जाए।

पादहस्त आसन : शरीर के पिछले भाग की चर्बी कम करता है तथा मस्तिष्क में रक्त संचार करता है।

- उच्च रक्तचाप वाले इसे न करें।

पवनमुक्त आसन : ़कब्ज दूर करता है। वात से राहत तथा उदर के फैलाव को कम करता है। पाचन क्रिया में भी सहायता करता है।

- उदर सम्बन्धी व्याधि, हर्निया, साइटिका या तीव्र पीठ दर्द अथवा गर्भावस्था में यह अभ्यास न करें।

अर्धहलासन : बदहजमी और ़कब़्ज से छुटकारा दिलाता है। मधुमेह, बवासीर, गले सम्बन्धी रोगों में भी लाभदायक।

- पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले, हर्निया अथवा उदर में जख्म होने पर यह आसन न करें।

'प्रधानमन्त्री नरेन्द्र मोदी ने योग को विश्वभर में फैलाया है। योग मन-मस्तिष्क को सहज, सरल व शालीन करता है। इससे कार्य के लिए ऊर्जा मिलती है। लोग अंग्रेजी दवाओं के भरोसे चलते थे, लेकिन योग से इसमें कमी आई है। यह अनादिकाल की विधा है, जिसे जन-जन तक पहुँचाने के लिए भाजपा भी काम करेगी और सरकार भी।'

0 राजेन्द्र प्रताप सिंह 'मोती सिंह', प्रभारी मन्त्री

ये बोले लोग

'अन्दर सैंयर गेट निवासी चाँद बानो ने बताया कि उनका ब्लड प्रेशर अधिक रहता था तथा साँस लेने में भी कठिनाई होती थी। योग करने से यह बीमारियाँ समाप्त हो गई हैं। वह नियमित योग करती हैं।'

'तलैया मोहल्ला निवासी शबाना ने बताया कि वह नियमित योग करती हैं। ऐसे आयोजन होते रहने चाहिए, जिससे योग की सही विधि की जानकारी मिलती है। योग निरोगी काया के लिए आवश्यक है।'

'अन्दर ओरछा गेट निवासी शमा बेगम ने बताया कि उन्हें थायराइड की शिकायत है। चिकित्सकों ने योग की सलाह दी। 1 माह से योग कर रही हैं, जिससे काफी लाभ मिल रहा है।'

'छनियापुरा निवासी आयशा ने बताया कि वह 10 साल से योगाभ्यास कर रही हैं। प्रतिदिन योग करने से मन और तन दोनों स्वस्थ रहते हैं। योग दिवस पर आयोजन काफी सराहनीय रहा।'

'प्रेमनगर निवासी हाजी अनीस अहमद खान ने बताया कि नमाज में भी योग है। आज भी नमाज पढ़ी और फिर योग शिविर में शामिल हुआ। वह नियमित योग करते हैं, जिससे शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है।'

'सिविल लाइन निवासी शैलेन्द्र प्रताप सिंह ने बताया कि योग को किसी धर्म से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। यह ऐसी औषधि है, जिससे रोग जड़ से समाप्त हो जाता है।'

'सिविल लाइन निवासी अमित साहू ने बताया कि बीमारियों से बचने के लिए नियमित योग की आदत डालनी चाहिए। सुबह कुछ समय अपने शरीर के लिए भी निकालना आवश्यक है।'

'सुदर्शन शिवहरे ने कहा कि जिस तरह मनुष्य आर्थिक रूप से सुदृढ़ होने के लिए दिन-रात भागदौड़ करता है। उसी तरह शरीर को निरोग रखने के लिए योग आवश्यक है।'

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ये रहे उपस्थित

कार्यक्रम में विशिष्ट अतिथि सदर विधायक रवि शर्मा, बबीना विधायक राजीव सिंह पारीछा, गरौठा विधायक जवाहर लाल राजपूत, दैनिक जागरण के निदेशक यशोवर्धन गुप्त के अलावा मण्डलायुक्त अमित गुप्ता, ़िजलाधिकारी कर्ण सिंह चौहान, मुख्य विकास अधिकारी ए. दिनेश कुमार, एडीएम विजय बहादुर सिंह, अपर आयुक्त उर्मिला सोनकर, ़िजला प्रोबेशन अधिकारी राजीव शर्मा, ़िजला युवा कल्याण अधिकारी धर्मेन्द्र कुमार, क्षेत्रीय क्रीड़ा अधिकारी आरपी सिंह, तकनीकी अधिकारी दीपक सक्सेना, आसिफ खान, भाजपा महानगर अध्यक्ष प्रदीप सरावगी, क्रीड़ा भारती के प्रान्त मन्त्री संजीव सरावगी, क्षेत्रीय मन्त्री भाजपा संजीव श्रृंगीऋषि, पूर्व मन्त्री रवीन्द्र शुक्ल, मनमोहन गेड़ा, मुकेश मिश्रा, सन्तोष साहू, संजीव अग्रवाल लाला, सौरभ रावत भाँजे, अंचल सरावगी आदि उपस्थित रहे। संजीव त्रिपाठी ने संचालन किया।

मिनट-टू-मिनट

0 प्रात: 6.42 बजे मन्त्री कार्यक्रम में आए।

0 प्रात: 6.45 बजे दीप प्रज्ज्वलित किया।

0 प्रात: 6.57 पर कार्यक्रम शुभारम्भ की घोषणा की गई।

0 प्रात: 8 बजे योग समाप्ति की घोषणा की गई।