जागरण प्रश्न प्रहर---शरीर में लुब्रीकेंट की कमी बढ़ती उम्र की एक बड़ी समस्या

इटावा, जागरण संवाददाता : आज कल की भागमभाग ¨जदगी, बदले हुए खान-पान व रहन-सहन के चलते 60 फीसद लोगों में लुब्रीकेंट की कमी बढ़ती हुई उम्र की यह आम समस्या हो गयी है। महंगाई के इस दौर में शल्य चिकित्सा इतनी मंहगी हो गयी है जो आम आदमी की पहुंच से बाहर कही जा सकती है। इससे बचने के लिए समय रहते लोगों को अपने नियमित व्यवहार, खान-पान में बदलाव के साथ आराम तलब ¨जदगी में बदलाव लाना होगा। मोटापा कंट्रोल करने से 50 फीसद आराम मिल सकता है। आर्थराइटिस के मरीजों को मुख्यत: घुटनों पर दर्द होता है। सबसे पहले गठिया होता है। इसका इलाज सिर्फ घुटनों के कॉर्टिलेज को बचाने वाली दवाएं व व्यायाम है। व्यायाम भी मांसपेशी का दिन में 20-20 के राउंड में 500 बार करना चाहिए। घुटनों को मोड़ कर पालथी मारकर व उकड़ू नहीं बैठना चाहिये। उक्त कथन है डा. भीमराव अंबेडकर संयुक्त जिला अस्पताल के हड्डी रोग विशेषज्ञ डा. राज कुमार का जो जागरण प्रश्न प्रहर के दौरान जागरण कार्यालय में पाठकों के प्रश्नों के उत्तर में दे रहे थे।

प्रश्न - झुककर काम करने में गर्दन व सिर में दर्द होता है।-नंदनी भरथना

उत्तर - आप को सरवाइकल की शिकायत है फिजिओथैरेपी करायें गर्दन की सिकाई से आराम मिलेगा।

प्रश्न - पत्नी के पैरों की अंगुलियों में बहुत दर्द रहता है।-हृदेश रामगंज

उत्तर - दो वर्तन ले उसमें गरम पानी व एक में ठंडा पानी भरे, तीन-तीन मिनट तक दोनों पानी से बारी-बारी से सिकाई करें, राजमा, छोले, चना मीट का परहेज करें। डेढ इंच ऊंचे मुलायम स्लीपर पहनें, अल्ट्रासोनिक थैरेपी करायें दवा खायें आराम मिलेगा।

प्रश्न-घुटनों व पैरों में दर्द रहता है।-अशोक कुमार चौधरी कांकरपुर

उत्तर-डाक्टर को दिखाकर दवा लें, सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगायें कैल्सियम की दो डोज दूध के साथ लें आराम मिलेगा।

प्रश्न-पैर व घुटनों के पीछे दर्द रहता है। - ममता पक्का बाग

उत्तर-आप को गठिया की बीमारी है, घुटनों को न मोड़े, ज्यादा देर तक खड़े न हो कंबोड का इस्तेमाल करें। प्रोटीन डाइट कम खायें नियमित व्यायाम करें।

प्रश्न-कमर व हड्डी में दर्द की शिकायत रहती है।-इन्दू फ्रेंड्स कालोनी

उत्तर-व्यायाम करें तथा मोम की सिकाई करें, सुविधा न हो तो जिला अस्पताल आयें, पेनकिलर सेवन करें, आराम मिलेगा।

प्रश्न-गर्दन व पैरों में दर्द रहता है।-कुसुम फ्रेंड्स कालोनी

उत्तर-यूरिक एसिड की जांच करायें, डाक्टर को दिखायें, लाभ मिलेगा।

प्रश्न-एक्सीडेंट होने पर पैर में रॉड डाली गयी थी, अब पस आ रहा है।-मुकेश यादव नगला वेरी

उत्तर- हड्डी के अंदर इंफेक्शन हो गया है। एक्स-रे कराने पर ही कुछ बताया जा सकता है।

प्रश्न-झुकने पर कमर में दर्द होता है।-हरेन्द्र यादव ताखा

उत्तर-सीधे पैर करके बैठा करें बिस्तर हार्ड न हो, तकिया न लगायें, कमर की शिकाई कराएं, आराम मिलेगा। इसके साथ ही हरगो¨वद यादव शिवानगर नई मंडी, सौरभ मिश्रा यशोदानगर, सुरेंन्द्र कुमार भरथना, दिलशाद सलमानी जसंवतनगर, दिलीप कुमार इकदिल सहित अनेक पाठकों ने फोन करके अपनी समस्याओं का समाधान जाना।