सखी का स्वास्थ्य

मेरी उम्र 17 साल है। मुझे डांस करने और घूमने का बहुत शौक है लेकिन जब भी मैं ज्यादा डांस करती हूं तो मेरी वजाइना के आसपास तेज दर्द होने लगता है। कभी-कभी यह दर्द लगातार दो-तीन घंटे तक होता रहता है। मुझे समझ में नहीं आता कि ऐसा क्यों होता है। मुझे क्या करना चाहिए।

दीपा, दिल्ली

आप स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपना चेकअप करा लें। अगर वहां पर कोई खास समस्या जैसे लाली, सूजन आदि नहींहो तो इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। एक बार आप स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखा लें और उनकी सलाह से ही कोई पेन किलर लें।

मैं 26 वर्षीय विवाहिता हूं। लगभग तीन माह से मझे जल्दी-जल्दी यूरिन के लिए जाना पडता है। संबंध बनाने के बाद अकसर मुझे हलकी ब्लीडिंग होती है, जो एक दिन में ठीक हो जाती है। दर्द नहींहोता लेकिन कभी-कभी जलन होती है। मुझे डर लग रहा है कि यह कोई गंभीर रोग न हो। मुझे उचित सलाह दें।

सोनाली गुप्ता, कोटा

आपके जो लक्षण हैं उससे लगता है कि आपको यू.टी.आई. इन्फेक्शन है। हो सकता है कि वजाइना में इन्फेक्शन हो। लेकिन संभोग के बाद जो ब्लीडिंग होती है, वह अच्छी बात नहींहै। आप तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलकर अपना विस्तृत इंटरनल चेकअप कराएं। अपना पेप्स स्मीयर भी जरूर कराएं। यूरिन का रूटीन और माइक्रोस्कोपी और कल्चर एंड सेंसिटिविटी टेस्ट भी जरूर कराएं। स्त्री रोग विशेषज्ञ की राय से उचित एंटीबायोटिक का सेवन करें और ज्यादा मात्रा में पानी पिएं। डॉक्टर को दिखाने में जरा भी संकोच न करें।

मैं 20 वर्षीय अविवाहिता हूं। पीरियड शुरू होने केपहले और दूसरे दिन मेरे पेट में बहुत दर्द रहता है और कमजोरी महसूस होती है। पेन किलर लेने के बाद ही मुझे राहत मिलती है। क्या पेन किलर लेना मेरे स्वास्थ्य के लिए सही है?

ज्योति पांडे, पूना

वैसे यह समस्या अधिकतर लडकियों को होती है, लेकिन यदि आपको असहनीय दर्द होता है तो आप सबसे पहले अपना हीमोग्लोबिन टेस्ट कराएं। हीमोग्लोबिन कम होने पर डॉक्टर की राय लें और अपना पेल्विक अल्ट्रा साउंड कराएं। स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह से कोई उचित पेन किलर लें। आप आयरन की गोलियां भी लेती रहें।

मेरी आयु 33 वर्ष की है। मेरे दोनों ब्रेस्ट में दर्द रहता है। हलका सा दबाने पर भी दर्द होता है। कहींमुझे ब्रेस्ट कैैंसर तो नहीं है।

नंदिनी, शिमला

आपने जो लक्षण बताएं हैं, वे ब्रेस्ट कैंसर के नहींहैं। फिर भी आप अपने ब्रेस्ट का अल्ट्रा साउंड कराएं। आप विटमिन ई पर्याप्त मात्रा में लें। महीने में एक बार अपने ब्रेस्ट का सेल्फ एग्ज्ौमिनेशन करें। यदि गांठें नहीं हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है।

मैं 25 वर्षीय कामकाजी और विवाहित महिला हूं। तेरह साल की उम्र से ही मुझे व्हाइट डिस्चार्ज हो रहा है। मैंने इसे कभी गंभीरता से नहीं लिया। पीरियड्स शुरू होने के कुछ दिन पहले ज्यादा तेजी से डिस्चार्ज होता है। मुझे कोई गंभीर बीमारी तो नहीं है।

अलका दुबे, फरीदाबाद

आप किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपना विस्तृत चेकअप कराएं और पेप्स स्मीयर टेस्ट कराएं। यह किसी इन्फेक्शन के लक्षण हो सकते हैं, लेकिन यदि आपके डिस्चार्ज से दुर्र्गंध नहींआती या योनि में खुजली नहीं होती तो इसमें चिंता की कोई बात नहीं है। फिर भी आप हाइजीन का पूरा ध्यान रखें। अंडरगारमेंट नियमित रूप से बदलें और अच्छी क्वॉलिटी के सैनिटरी नैपकिंस का इस्तेमाल करें।

मेरी उम्र 24 वर्ष है। लगभग एक साल से पीरियड्स के दौरान उल्टियां होती हैं। तीन-चार माह से मैं बहुत कमजोर भी हो गई हूं। मुझे क्या करना चाहिए?

रवीना, कोटा

आपकी समस्या से लगता है कि आपका खानपान ठीक नहीं है। आप पौष्टिक आहार लें। नियमित व्यायाम करें। हो सकता है आपको उल्टियां एसिडिटी की वजह से होती हों। अगर ऐसा है तो आप उस समय थोडी-थोडी देर में बार-बार खाती रहें। अगर उल्टी बहुत ज्यादा होती हो तो डॉक्टर की राय से आप उल्टी रोकने की दवा भी ले सकती हैं। इसके अलावा डाइजीन जेल या म्यूकेन जेल दिन में दो चम्मच तीन बार लें तो उससे आपको काफी राहत मिलेगी।

मेरी आयु 30 वर्ष है। मैं चार माह से प्रेग्नेंट हूं। मेरा वजन 47 किलो है। समस्या यह है कि मेरा वजन नहीं बढ रहा है। अल्ट्रासाउंड से पता चला है कि बच्चे की ग्रोथ बहुत कम है। मुझे भूख भी कम लगती है। मेरी समस्या का उचित समाधान करें।

एस. सिंह, शिमला

आपके लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। अपने आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे अंकुरित चने, मूंग आदि को शामिल करें। खाने में एक कटोरी दाल, दो ग्लास दूध जरूर लें। साथ ही कार्बोहाइड्रेट से युक्त चीज्ों जैसे आलू, चावल आदि जरूर लें। आप तीन समय का खाना नहीं खा सकती हैं तो दिन में कई बार थोडा-थोडा खाना जरूर लें। आपको दिन में बायीं करवट लेट कर आराम करना चाहिए।

मेनोपॉज से न डरें

चालीस वर्ष के बाद अगर ब्लीडिंग रुक-रुक कर हो तो इसे नजरअंदाज न करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। अगर स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको एचआरटी यानी हार्मोन रिप्लेसमेंट की सलाह देती है तो उसे टालें नहीं। मेनोपॉज के दौरान चिडचिडापन, घबराहट और थकान होना एक आम समस्या है, इसलिए घबराने या परेशान होने की जरूरत नहीं है।