ब्यूटी @ 40 : फिटनेस रूल्स

नियमित रूप से करें व्यायाम- मलाइका अरोडा 1. मैं नैचरल रहना पसंद करती हूं इसलिए जब जरूरी हो, तभी मेकअप करती हूं वर्ना जैसी हूं, वैसी ही बनी रहती हूं। 2. मेरी त्वचा मिली-जुली है। उसकी देखभाल के लिए नियमित क्लींजिंग, टोनिंग और मॉयस्चराइजिंग करती हूं। हमारे प्रोफेशन में इतना मेकअप करना पडता है कि रेगुलर फेशियल और क्लीनिंग करानी जरूरी होती है। 3. मैं नियमित रूप से एरोबिक्स करती हूं। विटमिंस से भरपूर खाना खाती हूं। नैचरल तरीके से पाएं सुंदरता- शिल्पा शेट्टी 1. मैं कभी भी साबुन का इस्तेमाल नहीं करती। सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी और आंवले का जूस पीती हूं। इससे मेरा चेहरा तो ताजगी भरा रहता ही है, सेहत भी अच्छी बनी रहती है। मैं पहले गर्म पानी से और फिर ठंडे पानी से मुंह धोती हूं। इसके बाद मॉयस्चराइजर और आई क्रीम लगाती हूं। 2. अपने चेहरे की मासूमियत को बरकरार रखने के लिए मैं नारियल के तेल या जैतून तेल से चेहरे पर हलके हाथों से कुछ देर मालिश करती हूं। चेहरे पर ढेर सारे कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल कभी नहीं करती लेकिन स्पा नियमित रूप से जाती हूं जिससे स्किन को डीप क्लीन करने में मदद मिलती है। 3. मेकअप के समय मेरा फोकस आंखों पर ज्य़ादा होता है। मैं हमेशा ध्यान रखती हूं कि मस्कारा, काजल और आई शैडो से आंखों का परफेक्ट मेकअप किया जाए। मेरे पर्स में हमेशा लिप बाम, मॉयस्चराइजर और हेयर ब्रश रहता है। मैं ज्य़ादा मेकअप इस्तेमाल नहीं करती। प्राची दीक्षित