पैदल चलने से दिल रहेगा स्वस्थ

आपने अक्सर बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि पैदल चलना सेहत के लिए अच्छा होता है। समय-समय पर वैज्ञानिकों ने भी इस बात पर अपनी मुहर लगाई है। हाल ही में अमेरिका में हुए एक अध्ययन के अनुसार पैदल चलने से हृदयरोग, मोटापा, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की आशंका काफी कम हो जाती है। अध्ययनकर्ताओं का कहना है कि हमारी जीवनशैली में तेजी से हो रहे बदलाव की वजह से आने वाले समय में हृदय संबंधी रोगों के बढऩे की और आशंका है। इस अध्ययन के लिए वैज्ञानिकों ने करीब दो हजार लोगों की दिनचर्या पर लंबे समय तक नजर रखी।

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