ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखती है धूप

धूप से कुछ देर का संपर्क न सिर्फ विटामिन डी का स्तर बढ़ाने के लिए अच्छा है, बल्कि यह ब्लडप्रेशर घटाने में भी कारगर है। ब्रिटेन स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ साउथैम्पटन के शोधकर्ताओं ने पाया है कि सूर्य की किरणें त्वचा और खून में मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बदल देती हैं। रक्त प्रवाह के लिए जरूरी इस छोटे कण का स्तर बदलने से ब्लडप्रेशर कम हो जाता है। त्वचा से बड़ी मात्रा में मिलने वाला नाइट्रिक ऑक्साइड, ब्लडप्रेशर नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब यह तत्व धूप के संपर्क में आता है तो इसकी कुछ मात्रा त्वचा से उतरकर रक्त प्रवाह में शामिल हो जाती है। इससे रक्त धमनियों का तनाव कम होने के साथ ब्लडप्रेशर घट जाता है। शोधकर्ताओं ने बताया कि लंबे समय तक धूप में रहने पर स्किन कैैंसर का खतरा हो सकता है। अत: अच्छी सेहत के लिए सुबह की हल्की धूप ही पर्याप्त होती है।