नींद से भी डायबिटीज का खतरा

नींद की कमी से दिनभर सुस्ती की परेशानी के अलावा बड़ी और स्थायी समस्या भी पैदा हो सकती है। ताजा शोध के अनुसार, पूरी नींद नहीं लेने से भविष्य में डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि कम नींद से इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता घटने लगती है और साथ ही ब्लड शुगर को नियमित करने की क्षमता भी प्रभावित होती है। यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोरेडो बोल्डर के शोधकर्ता केनेथ राइट ने कहा, 'बहुत कम नींद लेने वाले उस वक्त भी जागते हैं, जब शरीर की जैविक घड़ी के हिसाब से उन्हें नींद की जरूरत होती है। इस स्थिति में जब वे कुछ खाते हैं, तो ब्लड शुगर नियमित करने की उनकी क्षमता प्रभावित होती है।' शोधकर्ताओं ने 16 स्वस्थ महिलाओं और पुरुषों को अध्ययन में शामिल किया। इस दौरान कम नींद लेने वालों के शरीर में इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में कमी पाई गई।