नो स्वीट्स प्लीज....
शायद आपको यह पता न हो कि अत्यधिक मिठाई का सेवन न सिर्फ वजन बढ़ाता है, बल्कि इसका असर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी पड़ता है।
By Babita kashyapEdited By: Published: Sat, 05 Nov 2016 02:59 PM (IST)Updated: Sat, 05 Nov 2016 03:03 PM (IST)
बीते दिनों दीवाली, भाई दूज सहित विभिन्न त्योहारों के अवसर पर खूब चला मिठाई का दौर, पर अब जरूरी है कि इस पर आप करें नियंत्रण। शायद आपको यह पता न हो कि अत्यधिक मिठाई का सेवन न सिर्फ वजन बढ़ाता है, बल्कि इसका असर हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर भी पड़ता है। हाल ही में अमेरिकन जर्नल ऑफ
न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक शोध-अध्ययन के मुताबिक रोजाना 100 ग्राम से अधिक शक्कर के सेवन के फलस्वरूप व्हाइट ब्लड सेल्स की बैक्टीरिया को नष्ट करने की क्षमता नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। इसलिए यदि आप रोगों से दूरी बनाए रखना चाहती हैं तो मिठाई के सेवन पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है।
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