दिमाग की क्षमता बढ़ाने के लिए इन खाद्य पदार्थों से कर लें तौबा

नई दिल्ली, एजेंसी। अगर दिमाग को बेहतर रखना चाहते हैं तो तले हुए खाद्य पदार्थों से तौबा कर लें। नियमित रूप से खूब व्यायाम करें और सलाद व फलों का ज्यादा सेवन करें। जीवनशैली में इस बदलाव से न सिर्फ मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बेहतर करने में मदद मिलेगी बल्कि कई समस्याओं से छुटकारा भी मिल सकता है। ब्रिटेन की एबरडीन यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता जूलिया एलन ने कहा कि ऐसे लोग जो अपनी जीवन शैली में बदलाव करते हैं जैसे व्यायाम, कम तला भोजन, सलाद, सब्जियां और फलों का ज्यादा सेवन करते हैं वे इसका असर देख सकते हैं। वे आने वाले समय में अपने मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर पाएंगे और बाकी जीवन भी स्वस्थ रह सकते हैं। शोधकर्ताओं ने शारीरिक गतिविधि और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बीच संबंध का विश्लेषण करने के बाद यह निष्कर्ष निकाला।

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