प्रेग्नेंसी में फायदेमंद है कॉर्नफ्लेक्स
जब महिला प्रेग्नेंट होती है, तो उसके शरीर को कई सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता पड़ती है। क्योंकि अब वह अकेली नहीं रहती, जिसे पोषण की जरूरत है बल्कि उसके गर्भस्थ शिशु को भी पोषण की जरूरत है।
जब महिला प्रेग्नेंट होती है, तो उसके शरीर को कई सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता पड़ती है। क्योंकि अब वह अकेली नहीं रहती, जिसे पोषण की जरूरत है बल्कि उसके गर्भस्थ शिशु को भी पोषण की जरूरत है। शिशु की ग्रोथ के लिए उसे अच्छा आहार खाना चाहिए और एक बैलेंस डाइट लेनी चाहिए।
हर महिला चाहती है कि उसकी प्रेग्नेंसी में कोई बाधा ना आए और उसका बच्चा बिना किसी परेशानी के इस दुनिया में आ सके। पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक प्रेग्नेंसी के दौरान कॉर्नफ्लेक्स खाने से बहुत फायदा होता है। विशेषज्ञ बताते हैं प्रेग्नेंट महिला की डाइट में बहुत सारा फाइबर होना जरूरी है, इसलिए उन्हें कॉर्नफ्लेक्स जरूर खाना चाहिए।
एक कटोरा कॉर्नफ्लेक्स खाने से आपको 25 ग्राम फाइबर प्रतिदिन मिलता है। अगर आपकी डाइट में बहुत सारा फाइबर होगा तो, आपका ब्लड प्रेशर सामान्य रहेगा और कब्ज की समस्या पैदा नहीं होगी। फाइबर, गर्भवती महिला का पेट ठीक रखता है और उसे पेट की अन्य बीमारियां नहीं होती।
कॉर्न फ्लेक्स खाने से गर्भ से संबंधित कोई बीमारी नहीं होती, जो कि ब्लड प्रेशर के उतार-चढ़ाव की वजह से गर्भवती महिलाओं में हो जाती है। कॉर्नफ्लेक्स खाने से गर्भवती महिला का वजन बिल्कुल भी नहीं बढ़ता। इसे ब्रेकफास्ट के समय खाने से पेट अच्छे से भर जाता है और भूख मिट जाती है।