जिंदगी भी चाहती है बदलाव
हर कोई टेंशन फ्री लाइफ जीना चाहता है पर परिस्थितियां उन्हें ऐसे जीनें नहीं देतीं। हालांकि अब इससे निपटने के लिए इंस्पिरेशनल विडियोज़ का सहारा लिया जा सकता है
आजकल यूथ डिप्रेशन और अस्थिरता जैसी बीमारियों का शिकार हो रहा है। इन सबसे बचने के लिए या बाहर निकलने के लिए लोग हर मुमकिन राह का सहारा लेते हैं, जिनमें इंस्पिरेशनल विडियोज़ भी अहम भूमिका निभाते हैं। यू ट्यूब और गूगल पर लाखों ऐसे विडियोज़ हैं। ये विडियोज़ हर टॉपिक पर होते हैं जिनसे आप फिट, हेल्दी और हैप्पी रहने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसे कई मोटिवेशनल स्पीकर्स हैं जो अपने विडियोज़ भी लॉन्च करते हैं।
क्या हैं फायदे
डिप्रेशन को करें दूर
यूथ में डिप्रेशन के कई कारण हो सकते हैं, नौकरी न मिलना, निजी संबंधों में समस्या या पियर प्रेशर। इन सबसे बचने के लिए इंसपिरेशन की ज़रूरत होती है। विडियोज़ में बताई गई बातों पर अमल करने से कुछ दिनों में आप खुद में बदलाव महसूस करेंगे।
जीने की चाह बढ़ाता है
कुछ लोग लाइफ काटते हैं, उसे जीते नहीं हैं। इन विडियोज़ में ऐसे लाइफ चेंजिंग सेमिनार होते हैं जिन्हें देखने से पता चलता है कि जिंदगी के असल मायने क्या हैं और जिंदगी को कैसे जिया जाए। इन विडियोज़ को देखकर लगेगा कि आपको अब तक पता ही नहीं था कि जिंदगी असल में है क्या।
मिलेगा शांति का एहसास
पीस का मतलब होता है कि आपका दिमाग पूरी तरह शांत हो जाए, इसमें किसी तरह के नेगटिव थॉट्स न आएं। इसके लिए ऑनलाइन पॉजि़टिव थिंकिग के कई विडियोज़ मौज़ूद होते हैं जो मददगार साबित हो सकते हैं।
बढ़ाएं एकाग्रता
कभी-कभी यंगस्टर्स समझ नहीं पाते हैं कि वे ऐसा क्या करें जिससे उनका कॉन्संट्रेशन बढ़े और अपना मन स्थिर कर सकें। हाउ टु कॉन्संट्रेट नामक कई विडियोज़ आप देख सकते हैं जिनसे आपको पता चलेगा कि आसपास की चीज़ों में ऐसे कौन से बदलाव लाने की ज़रूरत है जिससे दिमाग को एकाग्र किया जा सकता है।
हाउ टु फोकस
व्यस्त जिंदगी में कई लोग बहुत जल्दी अपना फोकस लूज़ कर देते हैं। इसके लिए ज़रूरी है कि समय-समय पर इन विडियोज़ को देखें और ध्यान में रखकर उन पर अमल करें। किसी भी गोल को पाने के लिए फोकस की बेहद आवश्यकता होती है। लक्ष्य पर फोकस किए बिना कुछ हासिल नहीं किया जा सकता।
गुस्से पर कंट्रोल
कई लोगों को इतना गुस्सा आता है कि उसे कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। गुस्सा करना बहुत हानिकारक होता है। इन विडियोज़ की मदद से आप अपने गुस्से को काबू में कर सकते हैं।
इन सब बातों पर अमल करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है मेडिटेशन। मेडिटेशन करना हर व्यक्ति के लिए आवश्यक है। वृद्घ से लेकर यूथ तक, यह सभी के लिए ज़रूरी है।
आनिया श्रीवास्तव